濕氣是中醫(yī)里面的一種理論概念，當(dāng)人體被濕寒邪氣侵入，體內(nèi)濕氣過重時(shí)，會(huì)使人體內(nèi)的毒素無法及時(shí)的被排出體外，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi)，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

那么，當(dāng)人體內(nèi)濕氣過重時(shí)，身體會(huì)有什么表現(xiàn)？又該如何驅(qū)寒除濕呢？下面就為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1、水腫

若是體內(nèi)濕氣重的人，由于多余的水分以及毒素堆積在體內(nèi)，而這些水分又無法轉(zhuǎn)化為體液，就非常容易導(dǎo)致水腫。

如果經(jīng)常在早晨起床后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了浮腫的情況，好像胖了許多斤，就有可能是體內(nèi)濕過重所致。

2、大便粘稠

如若排泄物經(jīng)常都是不成形的狀態(tài)，較為粘膩且容易粘在馬桶上，不容易沖下去，通常就代表著體內(nèi)濕氣重了，這其實(shí)就是中醫(yī)經(jīng)常說的“便溏”現(xiàn)象。

濕氣的產(chǎn)生與飲食脫不了關(guān)系，許多人平時(shí)飲食并不規(guī)律，還總愛吃較為油膩或辛辣的食物，雖然這一類食物吃起來十分美味，但長(zhǎng)久下來對(duì)脾胃的傷害卻也十分大。

一旦脾胃受到了損傷，人體的代謝功能就會(huì)下降，如此則容易導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣比較重。

3、口臭舌苔厚

處于健康狀態(tài)人們的舌頭一般都是呈淡紅色并且濕潤(rùn)有光澤的，但若人體處于內(nèi)氣血虛的狀態(tài)時(shí)，舌頭的顏色就會(huì)比較淡。

若人體內(nèi)濕熱較為嚴(yán)重時(shí)，舌頭就呈深偏紅色，同時(shí)可能伴有舌苔變厚、較為明顯的口臭等癥狀。

4、皮膚油易長(zhǎng)痘

若人體的濕氣比較重，皮膚就較為容易出油，臉上油脂分泌也會(huì)更加旺盛，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致毛孔堵塞，頻繁長(zhǎng)痘。

與此同時(shí)，頭發(fā)也會(huì)比原先更容易變油，大多表現(xiàn)為今天剛洗的頭，第二天中午或晚上就變油了。

那么，想要驅(qū)寒除濕該如何做呢？或可試試下面的“一泡一喝”。

艾葉泡腳

在寒冬臘月里堅(jiān)持泡腳是一個(gè)有益于身心健康的好習(xí)慣，人在使用熱水泡腳時(shí)，可以對(duì)腳底的穴位產(chǎn)生刺激，在身心得到放松的同時(shí)還能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，為排出體內(nèi)的濕氣加速。

如果在泡腳時(shí)加入一些艾葉，可以取得事半功倍的效果。在中醫(yī)看來，艾葉具有散寒止痛的效用，能在一定程度上幫助人們?nèi)コw內(nèi)的寒氣，若家里備有生姜也可以同時(shí)放入一些生姜片，這樣可以幫助人體更好的驅(qū)寒除濕。

紅豆薏仁水

中醫(yī)有言：“紅豆性平、味甘酸”，在消腫解毒、清熱除濕方面有不小的功效，而且女性如果經(jīng)常食用紅豆還能達(dá)到補(bǔ)充氣血的效果。

薏仁則具有極佳的清熱、補(bǔ)肺的功效。將紅豆與薏仁搭配使用，對(duì)于調(diào)理脾胃、去除濕氣而言大有裨益。

綜上所述，當(dāng)人體內(nèi)濕氣重時(shí)則容易出現(xiàn)水腫、大便粘稠、口臭、舌苔厚等癥狀，如果想要驅(qū)寒除濕平時(shí)可以多用艾葉泡腳，多喝紅豆薏仁水。

除了“一泡一喝”，日常的飲食也應(yīng)加以束縛，少食油膩辛辣的食物，保護(hù)好脾胃，這樣才能擁有健康的身體。

,mc來了,安邦保險(xiǎn)電話,笑林小子1 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/3356.html