俗話說病從口入，是說很多疾病的發生都與飲食有關，不良的飲食習慣會對身體健康造成很大的影響，很容易誘發一些疾病，如腸胃疾病，高血壓等。

很多人不知道的是腎結石的發生也與日常的不良飲食習慣有很大的關系，腎結石是常見的腎臟疾病，主要是由于一些晶體堆積在腎臟內所導致的，會對身體健康造成比較大的影響。

那么具體哪些食物會誘發腎結石呢？通過這篇文章一起來了解一下。

想要降低發生腎結石的幾率，平時盡量少吃以下這幾種食物。

1、碳酸飲料

生活中很多人喜歡喝碳酸飲料，不僅僅是年輕人，很多老年人也很喜歡喝，因為碳酸飲料中含有很多的糖分和碳酸，口感很好所以倍受人們喜愛。

不過碳酸飲料雖然口感比較好，但是富含的大量糖分會增加腎臟的負擔，長期大量的攝入會積聚在腎臟內，進而就會影響到腎臟的功能，還會導致一些鈣質積聚在腎臟內，最終就會形成腎結石。

所以想要降低發生腎結石的幾率，平時就要盡量少喝碳酸飲料，多喝白開水。

2、甜品

甜品引起腎結石的原因與碳酸飲料的原因相似，因為甜品中也含有大量的糖分和熱量，長期大量的攝入這類食物會直接誘發腎結石。

所以為了腎臟的健康，平時也應該盡量少吃這類食物，如蛋糕、奶茶等，平時可以適當多吃一些新鮮的水果。

3、動物肝臟

生活中很多人喜歡吃動物肝臟，如豬肝，大家都知道豬肝具有補鐵補血的功能，所以平時多吃一些，殊不知豬肝中含有大量的脂肪，攝入過多很容易導致體內的尿酸生成過多，而尿酸很容易與體內的鈣質結合，最后也會形成腎結石。所以平時也要盡量少吃動物肝臟。

那么日常應該如何預防腎結石呢？

想要更好的降低腎結石帶來的危害，平時就要多喝水，每天的飲水量盡量保持在2000毫升左右，要少喝碳酸飲料和酒，可以適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以適量的吃一些小麥、豆類、以及堅果。

平時還可以喝一些酸奶和牛奶，不要需要注意不可以過量的喝，每天飲用的量保持在300克左右就可以了。

同時還要注意堅持適量的運動，因為運動能夠加速體內垃圾毒素的排出，能夠幫助預防腎結石。

由此可知，腎結石的發生確實與日常的不良飲食習慣有關，想要降低發生腎結石的幾率，就要盡量少吃上文提到的這幾種食物，還可以參考上文提到的預防措施。

另外對于已經出現腎結石的患者來說，一定要及時到正規的醫院就診檢查，在專業醫生的指導下給予相應的治療，對于結石比較大或是出現明顯異常癥狀的患者，可以選擇手術的方式將結石排出，這樣能夠降低腎結石給患者帶來的傷害，治療以后患者也要進行定期復查，這樣能夠排除復發的可能性。

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