提起腦梗塞疾病，很多人都會特別的恐懼，因?yàn)槟X梗塞的發(fā)生不光會給患者帶來各種不適的癥狀，甚至還會危及性命。

不過腦梗塞也有輕微和重癥之分，如果在患病前期就已發(fā)現(xiàn)腦梗塞的求救信號，及時就診，并且注意好以下幾件事，則不會給生命造成威脅。

　1、飲食

腦梗的發(fā)生和飲食有著息息相關(guān)的聯(lián)系，所以為了防止腦梗塞越來越重，大家則應(yīng)該掌握科學(xué)的飲食方法。首先避免攝入過多高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟，奶油等等，其次是在烹飪的過程中盡量選擇植物油，這樣便能夠促進(jìn)膽固醇代謝，由此降低血脂。

除此之外，還得清淡飲食，因?yàn)辂}分中的鈉離子過多，一旦攝入人體后則容易引起血管外周壓力增加的問題，正常情況下，輕微腦梗患者每天的鹽分?jǐn)z入量不得超過4克。

最后也是比較重要的一點(diǎn)是多吃新鮮的蔬菜水果，例如蘋果，黃瓜，西紅柿等等，由此則能夠加速代謝，維持血管的通透性。

2、定期檢查

如果已經(jīng)有了輕微腦梗塞的問題，大家還要定期到醫(yī)院檢查大血管，這樣才能更直觀的了解，是否有狹窄的現(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)異常，采用正確的方式擴(kuò)張血管，這樣才能夠避免血管堵塞。否則病情一旦惡化，后果不堪設(shè)想。

　3、服用藥物

為了預(yù)防腦梗塞疾病越來越重，服用具有疏通血管作用的藥物也是必不可少的措施，但為了防止影響藥物效果，大家必須得在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　4、適量的運(yùn)動

臨床調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在患有腦梗塞的人群中，大部分患者都存在身材肥胖的問題，因?yàn)榉逝值娜送羞\(yùn)動量過少的表現(xiàn)，傷及以往脂肪不斷堆積，血脂含量持續(xù)升高，進(jìn)而就會阻礙血液循環(huán)。

因此如果有了輕微腦梗塞情況的話，大家都需要根據(jù)身體的狀況，選擇適合的運(yùn)動方式，比如散步，騎單車等等，這樣則可以消耗多余的脂肪。

　　5、充足的睡眠

睡覺時間的充足與否，也關(guān)乎著血管的健康，如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不足的話，代謝垃圾更加容易堆積在血管內(nèi)。所以為了防患于未然，大家應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，正常來說，晚上11:00則需要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且睡夠7~8小時，這樣才能夠調(diào)理內(nèi)分泌，保證體內(nèi)各激素的平衡。

6、遠(yuǎn)離煙酒

抽煙飲酒也是誘發(fā)腦梗的罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)槠渲写嬖谳^多的化學(xué)物質(zhì)，一旦被人體吸收，則會順著血液循環(huán)至各個部位，其中就包括大腦，因此，為了健康著想，一定要改掉抽煙喝酒的習(xí)慣。

總而言之，腦梗塞也有輕微和重癥之分，如果是患病前期，對患者的影響不大，但若是沒有注意一些事項(xiàng)，則會加重病情。

所以提醒大家，如果有了輕微腦梗的問題，則需注意好上文中提到的6件事，這樣才能防止給生命造成威脅。

,微量氧分析儀tgking,鞍山市人力資源網(wǎng),韓漫秘密教學(xué)38話免費(fèi)閱讀 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/17482.html