胃癌是指癌細胞最初發(fā)生于胃部的一種惡性腫瘤疾病，胃癌對人體消化功能造成的破壞是相當嚴重的。

因而每逢提到胃癌，絕大多數(shù)人都會覺得非常驚慌和恐懼。尤其是針對我國居民而言，因為根據(jù)近幾年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看，我國居民患胃癌的幾率一直在不斷上漲，而且胃癌患者的總?cè)藬?shù)基本已經(jīng)可以達到全世界胃癌患者總?cè)藬?shù)的50%左右。那么這到底是怎么一回事呢？

事實上，之所以會出現(xiàn)這一現(xiàn)狀，很大程度上是由以下這五類最為常見的國民飲食習慣所影響決定的。

1、共同用餐

共同用餐、互相夾菜是我國居民自古以來就擁有的最常見飲食習慣。而之所以會形成這樣的飲食慣例，主要是因為在大多數(shù)國民心目中，都認為共同用餐可以增加親密度。但是從腸胃保養(yǎng)尤其是胃癌預(yù)防的角度出發(fā)，這一做法卻是非常不可取的。

因為共同用餐會極大地增加幽門螺旋桿菌的感染幾率，這對于胃癌預(yù)防可謂是非常不利。因而在平時的聚餐生活中，建議大家一定要嚴格遵從分餐制或公筷制。

2、邊吃邊喝

邊吃飯邊喝酒是很多飲酒愛好者都會養(yǎng)成的不良飲食習慣，這對于胃癌預(yù)防也是非常不利的。因為無論在什么情況下過度飲酒，都是很容易對胃黏膜造成嚴重損傷的。久而久之，胃癌的發(fā)病幾率便會明顯增大。

因此，對于有飲酒習慣的朋友來說，為了腸胃健康考慮，一定要注意積極戒酒。

3、不吃早飯

隨著工作節(jié)奏的不斷加快，很多繁忙的上班族朋友都會為了節(jié)省時間而選擇長期不吃早飯，這種做法也是非常不利于腸胃保養(yǎng)的。

因為在長時間空腹的狀態(tài)下，是很容易令胃粘膜因胃酸持續(xù)分泌而受到嚴重損傷的。在這種情況下，各類胃病的發(fā)病幾率都會出現(xiàn)大幅上漲，包括胃癌也不例外。

因此無論工作多么繁忙，為了腸胃健康著想，大家都一定要注意按時食用早飯。通常情況下，早飯食用時間最好安排在早上6點~8點之間。

4、口味過重

　　重口味食物一直是非常受大眾歡迎的，尤其是在工作繁忙且食欲狀態(tài)不佳的情況下，有的人甚至會選擇一日三餐都食用大量的重口味食物，這種飲食習慣也是非常不利于腸胃養(yǎng)護的。

因為頻繁食用重口味食物給腸胃增加的消化負擔是非常巨大的，如果長期放任不管的話，是很容易導(dǎo)致腸胃虛弱并誘發(fā)嚴重胃病的。

　　5、暴飲暴食

對于經(jīng)常不按時食用一日三餐的朋友來說，暴飲暴食的出現(xiàn)頻率往往是比較高的，這給胃癌預(yù)防造成的不良影響也會相當巨大。

因為人體的消化功能是有限的，因而如果經(jīng)常因暴飲暴食而導(dǎo)致消化負擔過重的話，也是有可能誘發(fā)胃癌煩惱的。對于這一點，大家一定要提高重視。

以上是易誘發(fā)胃癌的不良飲食習慣介紹。對于此類知識，大家一定要給予充分的關(guān)注，如果存在不良飲食行為的話，務(wù)必要及時予以糾正。

此外，對于生活中頻繁出現(xiàn)的腸胃不適如腹脹、腹痛、腹瀉等，也務(wù)必要提高警惕、及時就醫(yī)檢查。千萬不可長時間放任不管，以免因小病拖成大病而導(dǎo)致胃癌發(fā)生幾率大幅增加。

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