可樂、漢堡、炸雞、薯條可謂快餐“四寶”，無論是成年人還是兒童對這些食物都毫無抵抗力。

殊不知如果長期食用快餐，不僅很容易導致身體長胖，而且還可能會誘發高血糖、高脂血癥等疾病出現，尤其是對于男性朋友來說，經常喝可樂還可能導致精子質量下降，事實上容易影響精子質量的食物還有很多，只有遠離這些食物才能避免精子受損。

容易殺精的食物有哪些？

　　1、咖啡

很多人都喜歡在熬夜或精神倦怠的時候，喝一杯味道香濃的咖啡，偶爾喝咖啡確實有提神、解乏的作用，但如果每天喝咖啡的數量超過2杯，那么久而久之就會對健康造成一定威脅。原因是咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質很容易損傷神經組織。

比如，交感神經和副交感神經如果長期遭受不良刺激，那么就可能會影響生理健康，時間長了可能還會導致性能力下降。

對于男性朋友來講平時應該盡量少喝咖啡，尤其是在過夫妻生活之前更不能喝咖啡，否則就很容易影響性欲。

2、啤酒

相比于白酒來說啤酒的酒精含量低，而且口感也比較柔和，所以很多男性朋友都喜歡喝啤酒。

殊不知經常喝啤酒很容易導致腎功能受損，甚至還會出現尿酸沉積進而導致腎小管阻塞，這也是造成腎臟衰竭的一個重要原因。另外，還可能導致生殖能力和性功能下降。

　　3、奶茶

奶茶的味道雖然十分香甜，但營養物質含量卻特別低，而且大多數奶茶中都含有奶精、色素、香精。

而且奶精的主要成分是氫化植物油，這種物質屬于一種反式脂肪酸。而反式脂肪酸很容易降低男性荷爾蒙分泌，進而對精子活性造成很大的負面影響。

　　4、炸雞

在韓劇中炸雞和啤酒可謂絕配，但由于炸雞屬于一種高油脂類的食物，而且在經過高溫油炸之后，也可能產生一些致癌物，所以如果男性朋友平時經常吃炸雞，那么就可能影響精子活力，進而導致生育能力受損。

　　5、豆腐

豆腐是一種既廉價又營養的食物，無論是生吃還是燉湯都別有一番滋味。但對于男性來說經常吃豆腐，可能會影響精子成活率。

原因是大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成十分不利，所以平時經常吃豆制品的男性，生育能力可能會受到很大影響。

6、豬腰

很多男性在吃燒烤的時候，都會點幾串烤豬腰子吃，原因就是他們認為吃啥補啥。

殊不知經常吃豬腰子不僅起不到補腎的作用，嚴重的甚至還會導致死精癥出現。原因是動物內臟中含有大量的重金屬，所以對男性的生殖能力影響非常大。

上面介紹了6種影響男性精子成活率的食物，現實生活中很多男性對這些食物都沒有抵抗力，所以才會導致精子成活率下降，嚴重的甚至還會影響性功能和生育能力。

男性朋友要想擁有健康的精子，那么就應該遠離這6種精子“殺手”。

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