小時(shí)候想著長大了做個(gè)長發(fā)飄飄的美女！但萬萬沒想到的是，人長大了，頭發(fā)還沒長長，就要禿了。

脫發(fā)的原因千萬種，但臨床常見的一種為脂溢性脫發(fā)。說到脂溢性脫發(fā)就要從脂溢性皮炎開始說起。

脂溢性皮炎是常見的一種慢性皮膚疾病，這種疾病可能會(huì)發(fā)生在面部，也可能會(huì)發(fā)生頭皮，如果發(fā)生在頭皮的部位，很容易引起脫發(fā)的情況，由脂溢性皮炎所引起的脫發(fā)被稱之為脂溢性脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā)多是由于患者自身的內(nèi)分泌功能異常，或是遺傳、藥物等因素引起的，男性女性都有可能會(huì)患有這種疾病。

生活中很多人會(huì)受到脂溢性脫發(fā)的困擾，那么出現(xiàn)這種情況時(shí)，需要注意些什么才能避免掉頭發(fā)呢？通過這篇文章來了解一下吧。

首先來了解一下脂溢性皮炎為什么會(huì)引起脫發(fā)呢？

脂溢性皮炎指的是皮脂發(fā)達(dá)的部位油脂分泌的過于旺盛，導(dǎo)致皮膚很容易出油，發(fā)生滲出性的結(jié)痂的情況，比較容易發(fā)生在頭皮和面部。

由于頭皮的部位分泌的油脂比較多，會(huì)導(dǎo)致毛囊的周圍受到皮脂分泌物的壓迫，甚至是堵塞到毛孔，進(jìn)而就會(huì)很容易使頭皮毛囊的代謝發(fā)生紊亂，引起脫發(fā)的情況。

這類患者日常選擇洗發(fā)露的時(shí)候盡量不要使用滋養(yǎng)型的，可以選擇適合油頭使用的洗發(fā)水，這樣能夠幫助控制油脂分泌過多的情況，也能減輕脫發(fā)的情況。

發(fā)生脂溢性皮炎以后，應(yīng)該如何預(yù)防脫發(fā)呢？

1、日常注意皮膚的清潔

發(fā)生脂溢性皮炎以后，日常需要控制好頭皮油脂的分泌，特別是在夏季的時(shí)候，天氣比較熱很容易出汗，油脂的分泌也會(huì)比較旺盛，所以需要盡量保持皮膚的清潔，減少頭皮分泌的油脂量，使頭皮保持清爽干凈。

有一些患者由于頭發(fā)比較愛出油就會(huì)經(jīng)常洗頭發(fā)，其實(shí)這樣的做法是不對的，這樣反而會(huì)增加頭發(fā)出油的情況，就會(huì)加重脫發(fā)的情況。因此平時(shí)不要過于頻繁的洗頭發(fā)，3天清洗一次頭發(fā)，保持頭皮干凈就可以了。

2、洗頭的水溫要適宜

不要因?yàn)樘鞖庋谉峋瓦x擇用冷水洗頭發(fā)，這樣很容易損傷到頭發(fā)，會(huì)更容易引起脫發(fā)的問題。平時(shí)洗頭發(fā)的水溫盡量是選擇和體溫差不多的水，這樣才能降低頭發(fā)的損傷，減輕脫發(fā)的情況。

3、適當(dāng)?shù)淖鲱^皮按摩

平時(shí)在洗頭發(fā)的時(shí)候可以對頭皮進(jìn)行按摩，這樣能夠緩解頭皮，也可以將頭發(fā)清洗的更加干凈。不過需要注意的是用指腹按摩，不要用指甲扣頭皮，以免損傷到頭皮。

4、選擇合適的洗發(fā)用品

不要因?yàn)轭^發(fā)比較愛出油就選擇清潔力度很強(qiáng)的洗發(fā)用品，這類洗發(fā)用品很容易損傷頭皮，加重脫發(fā)的情況。平時(shí)盡量是選擇比較溫和的去油產(chǎn)品，并且每次不要使用太多。

由此可知，發(fā)生脂溢性皮炎以后很容易引起脫發(fā)的問題，想要避免發(fā)生脫發(fā)的情況，就要盡量做好上文提到的這幾點(diǎn)。

另外還要注意日常的飲食，盡量少吃或是不吃辛辣刺激、高油脂的食物，可以適當(dāng)多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素b，這樣也可以幫助減輕脫發(fā)的問題。