不知道南方的小伙伴們，最近是否出現這樣一個現象：為何今年春季來得特別早？

據中國氣象回應，今后幾天，全國大部分地區都是以晴朗升溫的天氣為主。

早期時間經過一波貫穿南北的升溫浪潮后，全國大部分地區氣溫也比往年同期升溫，甚至有些地方已經出現相當于4-5月的溫度水平。

這也就意味著-----全國又再次進入“亂穿衣模式”。

春捂秋凍，不生雜??？

由于早春天氣變化多端，忽冷忽熱，因此導致不少人在出門前都不知道要穿什么衣服，氣溫不穩定，忽高忽低，極容易因為受涼而感冒，甚至還可能誘發心腦血管疾病，

此時，一些養生文章就會提及“春捂”，提醒各位不要不要過早地脫掉棉衣，讓身體產熱散熱的調節與冬季緩解穩定，進而使機體調節功能，逐漸適應天氣的變。

春捂，是否真的有必要？

古人這種養生理念，放在當時沒有空調、暖氣以及羽絨服的時代是有一定道理的。

不過減衣太快或捂太過都會引發感冒，因此15℃便是視為春捂與否的標準，溫差若大于8℃早晚就需要穿好厚外套。

哪些人適合春捂養生？

第一，腦血管疾病患者

早春不僅早晚溫差較大的問題，還伴隨著濕度較高，氣壓低。

由此一來容易對神經造成刺激，進而易引起小動脈血管持續痙攣收縮的問題，促使血壓上升，甚至誘發腦梗。

對于患有腦血管疾病的人群來說，必須得注意上半身的保暖，尤其是頭部頸部，最好戴著帽子以及圍巾。

第二，冠心病患者

心臟是人體最為重要的器官，但患有冠心病后心臟功能有所下降，特別是受到寒冷的刺激，血管痙攣急劇收縮，血液循環不暢，由此又會給心臟增添負擔。

因此當患有冠心病的情況下，春捂主要是對胸部進行保暖，例如出門時一定要合理地增添衣物。

第三，哮喘病患者

天氣較冷時，哮喘病患者最好不要出門，尤其是早晨剛剛起床后。

溫度比較低，如果沒有做好保暖措施就出門，受到寒冷的刺激，不僅容易引起呼吸困難，胸悶咳嗽等哮喘癥狀，同時還會使得身體的免疫功能下降。

在患有哮喘病的情況下，春季的早晨一定要減少出門次數，如果有突發情況不得不出門，還得注意戴口罩以及全身保暖。

第四，胃病人群

胃病雖然不算過嚴重的疾病，但是也不能忽視了生活中的細節。

初春季節早晚溫度低，如果沒有注意保暖，容易引起毛細血管收縮的問題，進一步延長到腸胃，影響血液循環，促使胃酸分泌，進而容易導致胃痙攣，胃炎等疾病。

患有胃病時，春天要多穿衣物，防止腹部著涼，同時多吃熱食，多喝熱水。

春捂，需要注意哪些事項？

春捂必須恰到好處，否則有可能給身體帶來傷害，由于春季氣溫起伏不定，雖然不能穿著過于單薄，但是也不能長時間地穿得過厚。

因為春季白天時溫度較高，如果捂得過多，手腳行動不便，再加上在活動的過程中，身體容易排汗，由此不光會使得身體上有異味兒，若是氣候突然轉變更容易生病。

因此，及時更換衣服，根據天氣的變化適量增減衣物。

若中午溫度超過了10℃，合理的減少衣服，假如氣溫持續性的超過20℃，就不需要再春捂了。

另外，早春還需要注意適時調整作息以及飲食，適當“春捂”，并進行體育鍛煉。一旦出現疾病，不要隨意刮痧和拔罐，及時就醫。

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