長期抽煙會對健康造成非常大的危害，尤其是會損傷到肺部，而且抽煙是誘發各種肺部疾病，包括肺癌的主要原因。

所以對于很多抽煙人群來講，都會積極的戒煙，希望能夠達到保養肺部健康的作用。但由于長期抽煙，肺部的正常功能和結構會發生一系列的改變，所以有很多人想知道，戒煙之后肺部是否能夠恢復健康。

針對這個問題，下面，就為大家詳細介紹一下。

戒煙之后肺部能否恢復健康？

　一、根據煙齡決定

戒煙之后肺部能否恢復健康，要取決于很多因素，比如要根據患者的煙齡決定。抽煙年齡半年左右，氣道當中的纖毛功能已經受到抑制，而且會出現纖毛倒伏現象，那么這類人群每天咳出的痰液量會增加。

但肺部結構并不會發生改變。此時快速戒煙的話，受損的纖毛會漸漸恢復。那么咳痰過多或者是出現咳嗽的現象，就能夠得到有效改善。

如果煙齡為1~10年，或者是更久的話，抽煙人群不但肺部功能下降，會出現肺部萎縮的情況。這類人群在戒煙之后，肺功能會有所提升，但無法恢復正常值。

二、根據每天吸煙量決定

每天抽煙的量，決定著戒煙之后肺部恢復的程度。即使只抽煙半年或一年，但如果每天抽煙量非常多，比如超過兩包煙。

那么這類人群的肺部功能受損非常重，戒煙之后肺部功能也無法完全恢復。但如果做好日常護理工作，肺部功能會得到較大提升。

　三、根據肺部受損程度決定

如果抽煙人群已經患上了一系列的肺部疾病，而且每天會出現反復的咳嗽、咳痰、呼吸不順暢、哮喘等現象的話，不管如何戒煙，或采取哪種方法清肺，這類人群的肺部永遠無法恢復正常狀態，但能夠有效降低肺癌的發生率，并使得一些不適癥狀減輕。

另外，不管是抽煙人群還是正在戒煙，以及戒煙之后的人群，在日常中可以用以下兩種方法自測一下自己的肺部功能。

　　如何自測肺部功能？

　　一、呼氣測試

用力吸氣之后，然后將氣用力呼出，并且要看自己能夠用幾秒的時間將氣完全呼出。肺健康的人群一般在第1秒時間的時候，就可以將氣呼出70%~80%。而在三秒鐘的時間時，就可以將氣全部呼出。如果呼出氣的時間過久，那么說明肺功能較差。

　二、運動測試

比如在爬樓梯的時候，健康人群在爬到3樓的時候，不會出現氣短或者是呼吸不順暢現象。爬到5樓的時候，呼吸仍然比較順暢。如果在爬到2樓或3樓時，就已經出現了喘息、呼吸不順暢，甚至是呼吸困難的情況，那么說明肺功能已經下降。

總而言之，對于抽煙人群來說，戒煙之后肺部能否恢復到正常值，要根據以上3點決定。但不管能夠恢復到何種程度，只要戒煙，就可以避免煙草對于肺部的繼續傷害，達到最大程度降低肺癌的發生率。

如果想要自測肺部功能的話，可以根據以上兩個小測試進行測驗，但任何測試都無法直接觀察到肺部的健康情況。所以想要得知肺部功能是否正常，需入院接受一系列檢查。

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