據(jù)統(tǒng)計，我國每年有60萬人死于過度勞累。由此可知，過度勞累已成為中國居民死亡的一個主要原因。

所以，我們一定要對其提高警惕。但是，與以往相比，當(dāng)代年輕人的工作和學(xué)習(xí)壓力出現(xiàn)了成倍增長的趨勢，正是因為這些外界因素的存在，才使得過勞死的概率在逐年提升。

在過勞死之前，機體會表現(xiàn)出明顯的不適感，但是，大部分人不以為意，他們認為這些不良反應(yīng)只是身體疲勞造成的。

事實上，如果患者長時間處于高度疲憊的狀態(tài)，就容易造成過勞死的情況出現(xiàn)。為了讓自己的生命安全得到保障，在日常生活中，我們一定要提前做好防護工作，就可以避免過來時的情況出現(xiàn)。

其實，疲憊到過勞死的過程一點也不長，如果你沒有提前做好準(zhǔn)備，就很容易給自己的身體帶來傷害。

據(jù)科學(xué)的研究顯示，疲憊到過勞死只需要五個步驟，建議患者詳細了解，就可以從根本上解決問題。

在過勞死之前，患者一開始會表現(xiàn)出輕度疲憊的病癥，但這并不會影響到患者的正常生活。隨著疲勞感的增加，患者會表現(xiàn)出頭暈?zāi)X脹的病癥，這是由于患者體內(nèi)的血液循環(huán)受阻導(dǎo)致的，建議患者做一些伸展運動，就可以達到緩解病癥的效果。

如果患者對此沒有引起重視的話，病情就會持續(xù)的發(fā)展惡化，患者體內(nèi)的各個器官就會出現(xiàn)功能性障礙，在此階段，患者會表現(xiàn)出精力匱乏的病癥。即使患者的睡眠充足，病癥也不會得到緩解。

在第四個階段的時候，患者的身體會表現(xiàn)出明顯的病癥，如果你的身體表現(xiàn)出了以下這三種病癥，就應(yīng)該立刻去醫(yī)院治療，才能防止過勞死的情況發(fā)生。

一、心律失常

如果機體長期處于過度勞累的狀態(tài)，就會給心臟加重負擔(dān)，使心臟出現(xiàn)功能性障礙，所以，部分患者就會表現(xiàn)出心律失常的病癥。不僅如此，在過度勞累的情況下，患者體內(nèi)兒茶酚胺的含量會大幅度的上升，在兒茶酚胺的作用下，心臟的跳動速度會明顯加快，這也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心律失常的病癥。

建議患者及時去醫(yī)院治療，按照醫(yī)囑服藥，就可以給心臟減輕負擔(dān)，進而起到預(yù)防過勞死的效果。

　　二、精神狀態(tài)差

相信大多數(shù)人都有過失眠的經(jīng)歷，失眠會使患者的精神狀態(tài)變差，使患者表現(xiàn)出精神萎靡，記憶力下降的病癥。

過勞死的前兆和失眠的病癥很相似，患者也會表現(xiàn)出萎靡不振，精神失常的病癥，而且，這會嚴重的影響到患者的正常生活，在這種狀態(tài)下，患者無法正常的思考問題，注意力也很難集中起來。這就容易導(dǎo)致各種意外事故發(fā)生，給患者帶來傷害。

　　三、失眠

研究顯示，長時間過度勞累會刺激到人體的交感神經(jīng)，交感神經(jīng)在受到刺激后，就會使機體產(chǎn)生興奮感。

因此，過度勞累確實會使患者表現(xiàn)出失眠的病癥。如果你有類似情況，應(yīng)該去醫(yī)院做一個全身檢查，就可以防止慢性疾病出現(xiàn)，使自身的健康得到保證。

過勞死的情況是很常見的，如果你想要預(yù)防過勞死，就一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要給自己太大的壓力。在加班工作的時候，要多為自己的身體健康考慮考慮。要知道，沒有任何一份工作值得我們用生命交換。

建議患者在工作時，遵循勞逸結(jié)合的工作原則，就可以避免過勞死的情況出現(xiàn)。

,葉倩文資料,圣經(jīng) 美劇,墨泰 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/20725.html