我國是一個肝癌大國，根據世衛組織2015年的數據，我國肝癌發病率為2570/1000萬，約占全球患者總數的一半。

一般肝癌高發人群大多是40歲以后的中老年人，男性多于女人，前期癥狀不明顯，大多數情況下晚期病癥比較突出。

大家需要注意，肝臟是人體的代謝中心，因此最容易受到食物中不良代謝產品的危害，所以3種食物不建議多吃，以下就來了解一下。

　第一、含有亞硝酸鹽的食物

主要包括泡菜、發酵煎餅、咸魚等，這些食物含有較多的硝酸鹽，吃多了，亞硝酸鹽可在胃中形成亞硝胺，并成為一種強化學致癌物，可導致肝癌。

因此，在選擇食物過程中，新鮮腌制的蔬菜不宜多吃，也不能過早食用。

　　第二、含酒精飲料

酒精會導致肝硬化，也是誘發肝癌的一個重要原因，相關研究發現，每天攝入10克酒精就會增加4%的肝癌發病率，而且喝酒者患肝癌的可能性是不喝酒者的2.58倍。 根據《我國居民膳食指南》，成年男性每日喝酒量不能超過25克，成年女性每日喝酒量不得超過15克。以葡萄酒為例，男性每天可以喝221毫升，女性可以喝135毫升。

　第三、發霉食物

黃曲霉毒素是導致肝癌的重要原因，主要存在于發霉食物中，比如玉米、花生和干紅薯發霉后，千萬不能吃，需要馬上把它扔進垃圾箱。若是不注意這些方面，誘發肝癌的可能性很大。

以上3種食物一定要多加注意，特別是肝功能不好的人，應該了解一些維護肝臟健康的方法。

第一、多吃保肝食物

在古代和現代醫學中，有一種名貴的醫用食材，那就是生長在森林中的靈芝，它吸收太陽和月亮的精華，藥用價值高于普通靈芝。

此外，靈芝對肝臟有維護作用，可以促進肝臟中藥物和毒物的代謝，對慢性肝炎和肝功能差的老年人群來說，吃一些靈芝不只可以提高免疫力，對預防肝癌也有重要意義。

　　第二、少生氣

由于憤怒會傷害肝臟，容易對肝細胞造成影響，使身體產生一種叫做兒茶酚胺的物質，這種物質會作用于中樞神經系統，增加血糖，加強脂肪酸的分解，以及消除肝細胞中的毒素。

因此，心情愉悅對維護肝臟健康必不可少，只有肝臟功能不受影響，才能最大限度地發揮作用。

　第三、科學的生活方式

人們有必要養成合理的生活方式，多鍛煉身體，增強免疫力，不吸煙和喝酒。因此，患有肝功能疾病的人，建議每六個月進行一次體檢，還要補充一些硒，防止過度疲勞，只有這樣才能預防疾病。

我國的確是一個肝癌大國，許多肝癌患者一經確診就處于晚期，導致治療難度增加。

因此，患者們應該少吃發霉的食物，定期進行體檢，尤其是本來就患有肝病的人，比如肝硬化、脂肪肝，千萬不要忽視這些方面，不要等到患了肝癌后才后悔。

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