就說現(xiàn)在劉耕宏自創(chuàng)健身操的浪潮在網(wǎng)上掀起層層浪波。想做劉耕宏的男孩女孩也不是那么容易的一件事。如今發(fā)現(xiàn)，這毽子操不僅傷腿還傷眼……

近日，杭州一名女孩因為跟著劉教練跳了幾天操，不慎視網(wǎng)膜出血去醫(yī)院就醫(yī)。

還真別大意，尤其是高度近視的朋友，本身眼睛就存在不健康因素，劇烈的頭部搖晃很可能引起眼睛出現(xiàn)問題。

當(dāng)然了，昨日立夏，代表著夏季正式開始。夏天到來常見的眼病也該做好提早了解提早預(yù)防。

夏天常見的眼病是什么？

1、結(jié)膜炎

在夏天，如果你稍微動一下，你會大汗淋漓，尤其是頭部和面部。如果不及時擦拭汗液，汗液會流入眼睛，刺激角膜，使眼睛紅腫，但幾分鐘后就會好轉(zhuǎn)。

此外，用臟手揉眼睛和在消毒非標(biāo)準(zhǔn)游泳池中游泳會導(dǎo)致急性結(jié)膜炎；同時，過敏性結(jié)膜炎在夏季易出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、腫脹和刺痛感染；如果是細(xì)菌性結(jié)膜炎，其主要癥狀是結(jié)膜發(fā)紅、粘稠的眼屎、易流淚和畏光。在這種情況下，應(yīng)及時使用抗生素，以避免病情惡化或感染周圍人群。

2、干眼癥

在夏天或無空氣的環(huán)境中長時間呆在有空調(diào)的房間里會加快眼淚的蒸發(fā)速度，導(dǎo)致眼睛干燥。

因此，你應(yīng)該每晚睡7~8個小時，給你的眼睛足夠的休息時間，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，并做適當(dāng)?shù)难鄄窟\(yùn)動來改善眼睛疲勞和干燥。

3、眼部過敏

夏天的高溫，加上空氣中懸浮的微生物和塵螨太多，容易引起眼睛敏感，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、腫脹、灼熱和瘙癢。

此外，肉芽腫也是夏季常見疾病，由眼瞼細(xì)菌感染引起。其主要表現(xiàn)為眼瞼腫脹、疼痛和眼睛發(fā)紅。

4、結(jié)膜黃斑

夏天，陽光比較強(qiáng)烈，紫外線會直接輻射到眼睛，容易引起眼睛干燥或結(jié)膜黃斑。在嚴(yán)重的情況下，它會增加眼睛組織癌變的風(fēng)險。

夏天如何保護(hù)眼睛？

1、戴上合適的墨鏡

強(qiáng)烈的紫外線會損害眼睛的各種結(jié)構(gòu)，容易引起黃斑部眼底病變和白內(nèi)障。因此，它們不能長時間暴露在陽光下。出門前戴上合適的墨鏡、太陽傘或帽子。最好使用具有防紫外線功能的眼鏡。

2、你不能長時間呆在有空調(diào)的房間里

雖然呆在空調(diào)房間里很涼爽，但空氣濕度很低，尤其是當(dāng)出風(fēng)口直接吹向眼睛時，這會加快淚液在眼表的蒸發(fā)速度。此外，長期近距離使用手機(jī)或電腦會加劇眼睛干燥感。

因此，夏季不允許長時間吹空調(diào)。每2~3小時打開窗戶通風(fēng)一次，并適當(dāng)調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向和風(fēng)速；在工作地點旁邊放一杯水或綠色植物，以增加周圍的濕度。

夏天，你應(yīng)該注意眼睛衛(wèi)生。你不能長時間近距離地用眼睛，不能直接用手揉眼睛，也不能和別人共用毛巾或臉盆來洗臉。

喜歡游泳的人應(yīng)該去水質(zhì)和衛(wèi)生條件合格的普通游泳池。不能帶著隱形眼鏡游泳。每次游泳后，他們應(yīng)該立即用流動的水洗臉。如有必要，他們需要滴眼藥水。

夏天盡量不要戴隱形眼鏡。即使佩戴隱形眼鏡也要注意清潔。每次穿衣服前后都要洗手。

此外，在夏天多吃含有維生素A的食物，如動物內(nèi)臟、胡蘿卜和芒果，它們可以保護(hù)你的視力。

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