以前孩子的成長就是散養，一個家庭只顧吃飽穿暖就好，現在的孩子成長莫名成了建夢工程。

有為孩子學習卷的，有為孩子顏值卷的，也有為孩子身高卷的。

這不，一位9歲女孩為了長高半年花掉10萬打“性抑制針”。這可不是案例，據統計，為了孩子身高每年不惜緊錢代價而打針的家庭并不在少數。

雖說生長激素問世以來，人們身高或許已不是難題，但違背自然規律，遏制某種生理發育勢必也會帶來負面影響。

每個孩子的生長情況都不同，如果看到自己的孩子比同齡的孩子矮，大家也不要太著急。

可以先按照最新的兒童生長表進行對照，只要孩子的身高在正常的范圍內，就不用過于擔心。

如果發現孩子的身高已經處于偏矮的范圍，想要讓孩子的身高追趕上去，不防采用以下四種方法。

　 1、保持充足的營養

孩子在生長期間，身體需要保持充足、優質的營養。在飲食上，可以堅持每天吃雞蛋、喝牛奶，還要適量的攝入雞肉、魚蝦、豬肉以及各種新鮮的蔬菜、水果，使身體的蛋白質、微量元素、維生素、膳食纖維等營養保持均衡，滿足身體的發育需求。

如果孩子存在挑食、偏食的習慣，就要盡可能的改正，以免引起身體營養不良，對身高發育造成影響。

　2、多運動

運動可以加速身體的血液循環，使骨骼、肌肉、韌帶得到鍛煉，增強免疫力。孩子可以選擇跳繩、打球、跳高或者引體向上等運動來促進身體發育。

其中，跳繩是最常見、最方便的長高運動之一，在跳繩的時候可以使孩子的四肢更協調，如果可以堅持每天跳繩10分鐘左右，對孩子的身高發育有很大的幫助。

　 3、保證睡眠質量

任何人都要睡覺，正處于發育期的孩子更需要保持優質的睡眠質量、充足的睡眠時間才能幫助身體更好的發育，也能使免疫力增強，減少疾病的發生率。

因此，建議孩子每天晚上9點半到10點之間入睡，早到6點半到7點起床。

4、保持愉快的心情

孩子的生長環境對身體發育以及心理成長都有影響。根據統計，家庭幸福、父母關系和諧的孩子不容易出現焦慮、低落的情緒，身心都能發育得更好。

如果長期處于學習負擔過重和緊張、害怕、擔心的情緒下，就有可能導致孩子的內分泌不良，尤其是帶著這樣的心情入睡，對身高發育造成影響更大。

所以，想要使身高發育得更好，就要讓孩子生活在幸福的家庭之中，保持輕松、愉快的心情。

孩子身高偏矮，家長也不要過度緊張，堅持以上四種方法就可以促進孩子的身高發育，有一些孩子在早期可能會比其他孩子發育慢些，但是在進入了生長期之后也有可能迅速趕超其他孩子。因為臨床上影響孩子身高發育的疾病有很多種，比如先天性甲狀腺功能減退癥、骨病、生長激素缺乏癥等300余種疾病。如果患有這些疾病，就要及時接受治療，使病情得到改善之后才能讓孩子的身高發育得更好。

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