花有凋零稀落，樹有枯枝敗葉，人有衰老臨終，自然萬物都有生存生長的規律。

然而，對于百姓來說，更關心的就是壽命如何長久。

俗話說：“人過60，兩不碰，兩不交”，這句話正是為老年人提供了一個保障自身健康的行為準則。

但很多老年人對“兩不碰，兩不交”的概念并不清楚，或者理解具有一定的片面性。

其實“兩不碰，兩不交”如是如下：

　兩不碰

“兩不碰”是從身體健康層面對老年人勸誡，它是指一不碰酒，二不碰藥。

上了年紀以后，老年人的孤獨感會明顯的增加，這與他們長期缺乏陪伴有著非常重要的聯系。在孤獨感增加的同時，很多老年人會試圖尋找一個自我排解的方式，這個時候，酒精就成為了老年人麻痹自己的一個重要工具。

在喝酒的過程中，他們的孤獨感可以得到暫時性的緩解，但這并不是解決孤獨感的根本方法。相反，倘若老年人長時間酗酒，還會誘導各種心腦血管疾病發生，進而使老年人的身體受到傷害。

所以，為了防止自己的生命健康受到威脅，建議老年人減少自己的喝酒頻率，就可以讓自己的生命安全得到保障。

除了喝酒以外，很多老年人會將吃藥當作自己老年生活的一部分。

對于一些患有慢性疾病的老年群體來說，喝藥的情況是無法避免的，為了讓自己的生命指標控制在正常范圍內，他們必須要聽從醫囑服藥，才能夠讓自己的生命得以延續。

但是，除了服用一些必必需藥品以外，很多老年人會選擇性的購買一些強身健體的保健品，雖然他們的出發點是好的，但畢竟“是藥三分毒”，所以，在服用藥品方面，老年人一定要提高警惕，才能夠防止自己的身體受到傷害。

　　兩不交

“兩不交”是從精神層面進行概括的，它建議老年人養成“不交利，不交言”的好習慣。

不交利就是指在金錢方面，老年人應該管理好自己的錢財，盡量不要和他人的財物摻雜在一起，這就可以避免財務沖突，并防止不必要的麻煩出現。

因為隨著年紀的增長，大多數老年人都處在退休的狀態中，他們的支出和收入是不相平衡的。所以，建議老年人將自己的錢財保管好，就可以消除自己在生計方面的煩惱。

在與人交往方面，老年人應該把握好自己的言行舉止，千萬不要為了逞一時的口舌之快而傷了雙方的和氣。而且，在與人爭吵的過程中，老年人的情緒也會出現較

大的波動，這就會誘導各種慢性疾病出現，進而使老年人的身體受到傷害。建議老年人在與人交往的過程中，時刻保持舒緩平和的心情狀態，只有這樣，老年人的身體健康才能夠得到保障。

對于老年人來說，時刻遵循“兩不碰，兩不交”行為準則對他們的身體健康有著非常重要的積極意義，建議老年人對此引起重視，就可以讓自己的老年生活過得更加舒坦。

除此之外，在日常生活中，老年群體還應該加強自身鍛煉，提高自身的免疫力，才能夠預防各種慢性疾病出現，使老年人的身體受到傷害。