胃的重要性不言而喻。在食物的消化吸收過程中，胃所發揮的關鍵作用一直是不可取代的。

然而在現實生活中，對于胃部保養，絕大多數人都不是十分重視，這也就導致了很多人都會因生活習慣或飲食習慣不佳而引發非常頻繁且嚴重的胃病困擾，這對身體保養所造成的不利影響可謂是非常巨大。

下面就一起來詳細了解一下胃病人群所經常共有的3個常見不良習慣介紹，若想有效保證腸胃健康的話就一定要注意積極遠離。

　1、不按時吃飯

在現代社會中，由于工作壓力不斷增大、工作節奏不斷加快，很多人都會因為事務繁忙而選擇屈從于僥幸心理。

即只要沒有因過度空腹而引發非常嚴重的身體不適，那么對于未能按時用餐就不必太過在意，殊不知這種錯誤做法其實是非常不利于胃病預防的。

因為人體腸胃的守時性非常強，如果頻繁過度空腹的話，不僅會引發非常嚴重的饑餓感，而且對胃黏膜造成的損傷將會非常嚴重。長此以往，是很容易引發胃病發病率大幅上升的。

因此，對于按時吃飯的重要性，大家一定要給予充分關注。通常情況下，早餐食用時間最好安排在早上6點~8點之間，午餐食用時間最好安排在中午11點~13點之間，而晚餐食用時間則最好安排在晚上18點~20點之間。

2、偏愛難消化食物

想要盡可能擁有健康的腸胃，除了要積極留意按時吃飯以外，多重視每日“吃什么”也是非常重要的一點。

然而在現實生活中，絕大多數人都會因工作繁忙或食欲不振而選擇過度偏愛高油、辛辣、寒涼類難消化食物，這種不良做法也是很容易引發嚴重胃病的。

因為在食物的分解消化過程中，是離不開胃發揮重要作用的。而如果長時間過量食用易導致消化負擔明顯增大的不良食物的話，則很可能會因此而導致腸胃功能出現嚴重下降。久而久之，便很容易誘發胃病困擾。

因此，對于三餐食物的選擇，大家一定要多給予關注，如三餐食物的組合搭配一定要注意葷素結合、營養均衡，且烹調口味最好盡量保持清淡。

　3、不注重飲食衛生

對于積極留意飲食衛生的必要性，很多人都了解不足，因而經常會出現使用公共餐具或頻繁互相夾菜的不良行為，這對于腸胃保養所造成的不良影響也是比較巨大的。

因為在經常共用餐具或互相夾菜的情況下，是很容易導致幽門螺旋桿菌感染率大幅增長的。而一旦遭受病菌侵擾，若未能及時得到有效治療的話，是很容易引發嚴重胃病的，包括胃癌也不例外。

以上是胃病患者常見的共有特征介紹，主要包括不按時吃飯、偏愛難消化食物以及不注重飲食健康。

如果存在此類不良行為的話，一定要注意及時改正。否則時間長了，是很容易遭受胃病困擾的，這對于延年益壽所造成的不良影響往往是非常嚴重的，對此，大家一定要提高重視。