夏天到了，“熱”又成為人們討論的一個(gè)熱點(diǎn)話題。去年印度熱死人的報(bào)道驚呆眾人，很多網(wǎng)友評(píng)論“原來熱真的能死人”。尤其是全球氣候變暖的大趨勢(shì)下，夏季變得越來越炎熱，如何解暑降溫就成為人們想要解決的迫切話題。

特別是家有小嬰兒的家庭，嬰兒行動(dòng)不便，很多嬰兒又比較胖，所以身體很多地方比如脖子，胳肢窩，小屁屁溝等地方就特別容易出汗長(zhǎng)痱子，甚至起濕疹。大一點(diǎn)的孩子新陳代謝旺盛，活動(dòng)量大，體溫調(diào)節(jié)能力又差，比大人更怕熱，持續(xù)的高溫很容易引起孩子中暑。一旦發(fā)生這種情況，不僅孩子受罪，家長(zhǎng)也跟著操心。

所以現(xiàn)在很多家庭選擇在室內(nèi)安裝空調(diào)來解決這一問題。但是家長(zhǎng)需要注意的是，空調(diào)的使用過程中需要注意一些問題，否則容易使孩子引發(fā)一些疾病。比如鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽痛、口干，腹痛、腹瀉，發(fā)熱、畏寒、乏力、全身酸痛感等；甚至可累及皮膚，出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀。

這是由于長(zhǎng)期居住在溫度較低、密閉性強(qiáng)、空氣流動(dòng)性差、風(fēng)量小、長(zhǎng)時(shí)間不開窗、陽光不足的房間，不僅導(dǎo)致微生物的滋生，也會(huì)使得機(jī)體自身的免疫力下降。而且空調(diào)不僅降溫，更會(huì)降低房間濕度，導(dǎo)致皮膚黏膜干燥，更易使微生物在上面“定居”，出現(xiàn)相關(guān)系統(tǒng)癥狀。

而孩子的免疫力比成年人低，各個(gè)器官發(fā)育不完善，更加容易受到影響。因此，媽媽們?cè)诶每照{(diào)給孩子降溫的同時(shí)，還需要注意空調(diào)使用的三忌三勤。

空調(diào)使用三忌

一忌時(shí)間過長(zhǎng)

每日使用空調(diào)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

有些人為了舒服，空調(diào)一直都開著，這種做法對(duì)身體傷害很大。尤其是有寶寶的家庭更應(yīng)重視。

空調(diào)使用時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)問題：

第一就是室內(nèi)空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通。大家都知道開空調(diào)是要關(guān)閉門窗的，這樣會(huì)造成室內(nèi)空氣不流通，會(huì)滋生很多細(xì)菌，導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量變差，導(dǎo)致呼吸道疾病的發(fā)生。

第二就是室溫長(zhǎng)時(shí)間恒定不變。恒溫的環(huán)境對(duì)人體沒有好處。人體處于不同溫差的環(huán)境下，有利于提高自身免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而增強(qiáng)自身的抵抗力。如果長(zhǎng)期處于恒溫的環(huán)境下，人體的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力就會(huì)下降。

二忌溫度過低和溫差過大

室內(nèi)溫度不可調(diào)整太低，一般設(shè)置為26℃最佳。室內(nèi)外溫差也不宜過大，一般室內(nèi)溫度比室外溫度低5℃較為適宜。

有的家長(zhǎng)夏天貪涼，喜歡把家里空調(diào)溫度調(diào)得很低。但過低的溫度會(huì)導(dǎo)致人體短時(shí)間內(nèi)皮膚溫度下降太快，導(dǎo)致血管收縮，汗腺孔閉合，從而引發(fā)感冒、頭痛、腹痛等癥狀。

尤其是孩子身體調(diào)節(jié)能力差，進(jìn)出空調(diào)房間時(shí)最好有一個(gè)溫度適應(yīng)的過程，最忌在炎熱出汗?fàn)顟B(tài)下突然進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房。

另外一個(gè)需要注意的就是夜間空調(diào)溫度應(yīng)稍微調(diào)高一點(diǎn)，可以使用睡眠模式，或者間斷關(guān)閉空調(diào)。

三忌直吹

空調(diào)的出風(fēng)方向最好不要對(duì)準(zhǔn)人，另外不要風(fēng)力太強(qiáng)。

一方面是因?yàn)橹贝档娘L(fēng)力強(qiáng)勁，會(huì)讓皮膚局部的溫度下降太快，導(dǎo)致受涼。同時(shí)強(qiáng)風(fēng)對(duì)骨關(guān)節(jié)的影響也非常大，長(zhǎng)期吹會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

另一方面，空調(diào)長(zhǎng)期使用過程中，內(nèi)部會(huì)積聚很多灰塵，也容易滋生有害微生物，這些有害物質(zhì)會(huì)隨風(fēng)飄到空氣中，被人體呼吸道吸入引起疾病。如果直吹的話則會(huì)更加加劇這個(gè)過程。

我們不妨讓空調(diào)向上吹掃風(fēng)，這樣不僅空調(diào)直吹不到寶寶，還可以形成空氣對(duì)流，促進(jìn)空氣流通。

另外最好給寶寶穿可以遮蓋肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的長(zhǎng)袖衣服，以免寶寶長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)造成關(guān)節(jié)受寒，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

除此之外，一些吹空調(diào)重要的小細(xì)節(jié)，往往容易忽視，所以家長(zhǎng)還需注意吹空調(diào)的“三勤”。

空調(diào)使用三勤

一要勤加濕

空調(diào)工作過程中會(huì)吸收空氣中的水分，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥。孩子容易出現(xiàn)鼻子干燥流血，還有嗓子疼的情況。所以，吹空調(diào)的時(shí)候最好給室內(nèi)空氣加濕。

二要勤喚氣

空調(diào)屋封閉時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致含氧量降低，空氣污濁程度上升，容易繁殖病菌，導(dǎo)致孩子生病。所以，要勤通風(fēng)換氣。最好每?jī)蓚€(gè)小時(shí)通一次風(fēng)，一次十分鐘就行了，時(shí)間也不用太久。

三要勤清洗

每次換季使用空調(diào)前，應(yīng)將空調(diào)濾芯濾網(wǎng)清洗一下。

濾芯上面附著的灰塵可能含有軍團(tuán)菌，使免疫力差的寶寶呼吸道受到侵襲。

有條件的家長(zhǎng)可以在夏季頻繁使用空調(diào)時(shí)兩個(gè)月左右清洗一次。

盡管我們介紹了使用空調(diào)的注意事項(xiàng)，正確使用可以避免對(duì)孩子的身體造成傷害。但是還是呼吁家長(zhǎng)們避免選擇單一的空調(diào)降溫模式，結(jié)合更加自然健康的方式去解暑降溫，不僅能夠避免各種疾病的發(fā)生，還可以提高孩子的抵抗力。具體的方式有：

一，多飲水，加速新陳代謝，帶走身體熱量。家長(zhǎng)們也可以給孩子熬制綠豆湯、酸梅湯等飲品來解暑；

二，勤洗澡，給身體降溫的同時(shí)還能保持身體清潔。有條件的家長(zhǎng)可以帶孩子去游泳，解暑鍛煉一舉兩得；

三，親近大自然，周末可以帶孩子去戶外的樹林里散步，不僅涼爽宜人，空氣清新，負(fù)氧離子含量高，還可以陶冶情操，增加孩子的生活體驗(yàn)。

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