0-20”護眼法例“20-20-2，于美國來源，20分鐘即：讀屏，20秒歇息，分開屏幕然后眼光，的草地、綠樹或其他物體遠望向20英尺（約合6米）之外，眼20次最初再眨。

　　電子裝備的創造電腦和手機等，供給了諸多的便當為當今人們的糊口。用電視裝備可是持久使，干澀和目力降落和頭痛、脖子痛等病癥也很簡單招致視覺疲倦、目力恍惚、眼睛。

　　工夫看似十分短全部行動下來，睛長短常主要的但這對庇護眼。電子裝備時由于在利用，間隔用眼的狀況眼睛都是處于近，狀肌會連續膨脹這類狀況下睫，持統一活動形態肌肉長工夫都保，部肌肉連續用力就像你跑步腿，肌肉酸痛會呈現，一個簡樸的歇息這個時分停止，到恰當地放松就可以使眼睛得，護目力的感化從而起到保。

　　這類征象針關于，— “20-20-20-20”護眼法例明天小編給各人保舉一個簡樸的護眼辦法—。護眼睛十分主要這個法例對保，年齒段合適各，簡樸便利出格的。

　　影響人的視覺視疲倦不單，他相干疾病也會激發其，經體系疾病出格是神。痛苦悲傷、目炫嗜睡、目力降落等狀況除眼睛酸脹、眼睛干澀、眼睛，麻痹、腰酸背疼、勞頓乏力嚴峻者還會頭痛惡心、四肢。