感冒的時候會流鼻涕主要是由于人的鼻腔里面的一層粘膜作祟。當人感冒了以后，細菌或流感病毒就很容易進入到人體內(nèi)，這種時候人體自身的免疫系統(tǒng)就要發(fā)揮作用了，而此時鼻腔中會分泌出來一種粘液來阻止它們再次進入到體內(nèi)危害身體。

感冒時流鼻涕是很正常的一種現(xiàn)象，除此外還會引起鼻塞，此時應該怎么辦？以下六種方法值得借鑒：

01

需要多休息

夏天感冒的時候一定要經(jīng)常休息，補充精力，這樣才能避免其他并發(fā)癥的發(fā)生，例如肺炎、支氣管炎等。另外在保證充足休息的同時，也要均衡飲食，多吃一些清淡的食物。同時，居住的環(huán)境一定要通風，畢竟是夏天，不像冬天那樣會怕加重病情。

02

洗個熱水澡

當自己感冒的時候，其實可以去洗一個熱水澡，當然熱水不要開太燙，容易燙傷皮膚。之所以要洗熱水澡是因為可以刺激血管中血液的流動，將那些堵塞的血管稍微疏通一些，也很利于疏通鼻塞的癥狀。但是也不要洗太久，以免著涼。

03

多多喝水

感冒的人一定要記得及時為自己的身體補充充足的水分，外在感冒的時候水分流失是很快的，若是不補水一段時間之后可以明顯感覺到自己的嘴唇變干。

如果嫌白開水太過于清淡，可以適量的喝一些淡鹽水，這樣也有利于平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。除此之外，病人還可以吃一些新鮮的蔬菜或者水果，這些也同時能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)。

04

服用維生素C

當自己感冒的時候，可以選擇服用維生素C來緩解流鼻涕的癥狀。維生素C是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，他能夠加強體內(nèi)的那些負責清除作用的結(jié)構(gòu)的清除毒素的速率，可以很快的讓身體從感冒狀態(tài)恢復到正常狀態(tài)，同時還可以緩解嗓子干、打噴嚏等情況。

05

涂抹清涼油

在晚上快要睡覺的時候，可以選擇在額頭涂上一些清涼油。因為清涼油能起到鎮(zhèn)靜舒緩的作用，可以有效的緩解鼻塞的癥狀，有時候鼻塞是由于比較粘稠的鼻涕造成的，這時候用清涼油就很不錯。

06

出去散步

當自己感冒的時候也可以多出去運動一下，是能夠讓病情好轉(zhuǎn)很多的。但是這里要特別注意，因為感冒的時候體質(zhì)會變?nèi)鹾芏啵灰M行太過劇烈的運動，出門去散步一會兒是很不錯的選擇，不想出去，在室內(nèi)多多走動也是可以的。

感冒雖然不是什么很嚴重的疾病，發(fā)作的時候?qū)θ粘Ｉ钤斐蓸O大的困擾，特別是流鼻涕和別人講話的時候時不時要吸一下鼻子，給人的印象并不好。

以上六種方法要牢記在心，在感冒流鼻涕的時候立刻采用、及時治療。當然最重要的還是增強自己的身體素質(zhì)，大大降低患感冒的概率。

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