一年又一年，又到露肉的季節。

對于減肥而言，一直以來都是人們茶余飯后的熱點話題，不少人在減肥的道路上磕磕碰碰。

雖說明知道失敗了多少次，但仍然一邊控制不住自己的食欲、邁不開自己的腿，嘴里卻信誓旦旦地說著自己一定要減肥成功。

（此時，小康醫生內心：.....）

說到減肥，自然是遵循“消耗熱量＞攝入熱量”的熱量差。

但食欲就在那，總是有增無減，而運動又太累，自然不少人便開始想著走捷徑----減肥藥。

減肥糖果售價1380元成本卻只有1.5元，銷售者兩年就能換2輛豪車

據央視媒體報道：近日上海市公安局浦東分局抓獲了一樁非法減肥藥銷售案件。

據媒體報道，近期不少微商以及帶貨主播開始在社交平臺上銷售含有添加國家明確禁止藥物的減肥糖果。

而這些減肥糖果均含有國家禁止在藥物中添加的成分---西布曲名，這類藥物服用后會讓人產生飽腹感，但隨之而來卻出現各種副作用。

通過調查顯示，這些減肥糖果的成本價是一塊五，通過每層銷售代理，最終售價可高達1380元。而涉嫌案件的犯罪份子趙某也通過高價出售，自己在2年內就換了2臺豪車。

目前上海浦東警方對涉嫌生產、銷售有毒有害減肥類保健食品的嫌疑人均為抓獲，對涉嫌的窩點和生產原料進行查封，案件還在進一步偵查之中。

減肥藥不行，那節食總可以吧？

新聞一出，不少網友也都紛紛發表自己的看法：

然而有些網友認為，要想減肥，管住嘴才是王道。那么通過節食，真的能減肥嗎？

答案----“是的”。

在某種程度上，如果真的可以控制住自己的食欲，面對任何美食都不心動，真的可以做到暫停進食或者只吃少量的水果、蔬菜，身體就會消耗自身的脂肪。

短時間內節食就可以看到明顯的減重效果，身體也不會出現明顯的不適癥狀，這是因身體里面的脂肪以及蛋白質還可以供應人體所需要消耗的“能量”。

但長期下來，身體無法攝入充足的營養，機能的功能就會下降。

這些拼命節食的人到了后期還有可能出現以下幾種現象。

一、免疫力下降

一個人長時間不吃飯就會使身體無法攝入充足的營養，身體缺乏營養之后，抗病能力就會下降，患上各種疾病的幾率都會提高。

比如身體缺乏維生素A之后就會引起腸胃、泌尿系統感染疾病，缺乏維生素B之后會影響到碳水化合物以及脂肪的代謝，反而容易使人變得肥胖。

二、皮膚變差

很多人認為瘦下來了就能變漂亮，其實也不一定。

因身體營養不良很有可能使人的氣血變差，讓人看上去面無血色，而身體的維生素營養不良會影響到膠原蛋白的合成，使皮膚的彈性以及光澤度下降，身體的排毒功能下降之后還會使內分泌失調，臉上、身上反復長痤瘡，使人看上去更加衰老。

三、貧血、低血糖

長時間的營養不良就會引起貧血，使人出現面色蒼白、頭暈、頭痛、月經失調、精神不振，如果病情比較嚴重的話還會引起呼吸急促、心率加快等癥狀。

如果出現低血糖的情況也會使人感覺到心慌、手抖、身體乏力，對生活和工作造成極大的影響。

四、腸胃疾病

身體本身比較胖的人一般吃得比較多，突然過度節食就會導致胃酸大量分泌，使胃黏膜受到損害。

過度的饑餓也會影響到腸胃的蠕動以及消化能力，如果長時間沒有攝入足夠的食物，腸胃功能也會慢慢地下降，甚至出現腸炎、胃炎。

五、大腦反應變慢

長時間節食會使人的身體缺乏營養，大腦得到充足的營養供給就會受到損害，腦細胞也會加速死亡。

如果過度饑餓卻不吃東西，就會使人出現血糖水平下降、神經遞質無法順利合成，神經調節功能也會出現異常導致大腦的反應速度變慢，思維也會變得不敏捷，還會使人的記憶力下降。

減肥，從未有捷徑而言

對于健康有最為基本常識的人都已經知道，要想減掉體內脂肪，維持正常的體重，最有效且最安全的做法，莫過于就是運動和飲食控制的結合。

而要想成功減肥，最需要的還是調整飲食結構，控制熱量攝入和合理運動，這才是減肥主要手段。

總而言之，健康是一切的根本，減肥也需要以健康為前提。

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