溫性，甘味，肺止喘既能補，腎固精又能補，腸通便還能潤。弱、小便頻數、大便燥結之人服食相宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳。西錄》所說：“胡桃正如《醫學衷中參，補肝腎為滋，骨之要藥強壯筋，腰疼腿疼故善治，骨痛苦悲傷統統筋。能補腎為其，固齒牙故能，須發烏，勞喘嗽治虛，歸元氣不，虛寒下焦，頻數小便，帶等癥女子崩。”

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　　益精血的感化有補肝腎、，之于腎虛之人歷代醫家均用。過：“何首烏明·李時珍說，血益肝能養，益腎固精，筋骨健，髭發烏，補良藥為滋，門冬諸藥之上功在地黃、天。繡亦云：“何首烏”清朝名醫黃宮，滋水補腎諸書皆言，輕身黑發，贊揚備極。之人頭發早白”但凡腎虛，、筋骨酸痛或腰膝薄弱虛弱，子遺精或男，帶下者女子，咸宜食之。

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　　溫性，微辛味甘，、強筋骨能補肝腎，虛兩下肢麻木和婦女腎虧惹起的風俗性流產者對腎虛而至的腰脊酸疼、足膝薄弱虛弱有力、小兒腎，相宜最為。釋說：“杜仲主腰脊痛正如明朝醫家繆希雍解，精氣益，筋骨堅，酸痛腳中。腎之府蓋腰為，不克不及擺蕩，憊矣腎將。其不敷杜仲補，故也益腎。”

　　桑果俗稱。寒性，甘味，、滋陰的感化有補肝、益腎。“桑椹益腎臟而固精如《滇南本草》云：，創造目久服黑。說：“桑椹滋肝腎”清·王孟英還，血液充，行動健。虛之人”故腎，陰不敷者特別是腎，最宜食之。

　　子、稞子又稱谷。益腎氣能補。草》中都說到“粟米養腎氣《名醫別錄》及《滇南本。珍還說：“粟”明·李時，谷也腎之，宜食之腎病，益丹田煮粥食，虛損補。”

　　、益髓的感化有潤肺、補腎。肺補腎買保健品的正軌網站《本草綱目》說它能“潤，肌澤，面”悅。、精血吃虧者對腎虛羸瘦，相宜尤其。

　　虛者中腎陽，比例更高女性的，性體質更弱這是由于女，呈現夜尿頻多在病癥上更容易，畏寒肢冷出格是，冰冷四肢舉動。進步女性體質調補腎陽虛能，復女性腎虛癥片面改進、恢狀

　　食兩用的中藥材山藥是一種藥，糊口中一樣平常，在人們的餐桌上山藥也經常呈現。補中益氣山藥具有，的滋補成效強筋健脾，秋收冬藏”俗語說“，補的時節夏季是藏，一碗滋補湯飲用在夏季用山藥煮，上的好挑選可說是餐桌！

　　溫性，甘咸味，腎經入，陽的感化有補腎壯。足而至的腰腳薄弱虛弱有力凡因腎氣健壯、腎陽不，陽痿或，育癥患者或女子不，食蝦宜多。》還曾引見：“腎虛《食品中藥與便方，痿陽，：小茴香30克腰腳痿弱有力，研末炒，~120克生蝦肉90，為丸搗和，送服黃酒，保健品的正軌網站每服3~6克買，2次1日。”

　　溫性，甘味，健胃感化外除有補脾，壯腰之功更有補腎，腰痛者對腎虛，食用最宜。思邈曾說：“生食之如唐朝攝生學家孫，腳不遂甚治腰。載：“治腎虛腰腳有力”明·李時珍亦曾記，生栗懸干以袋盛，十余顆每旦吃，腎粥助之次吃豬，強壯久必。”

　　外此，、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、團魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜等

　　平性，咸味。腎“仆人腎虛”唐·孟詵以為豬。》說它“補水臟《日華子本草，聾”治耳。指腎臟而言水臟者實。遺精、冷汗及白叟腎虛耳聾耳鳴故凡因腎虛而至的腰酸腰痛、，食之宜常。

　　溫性，咸味，雖陰柔質地，腎之陽氣但能補，陽雙補之品為腎陰腎。說：“海參補腎益精如《本草重新》中，療痿壯陽。譜》也說它“滋陰”《隨息居飲食，陽”健。虛之人故凡腎，食之咸宜。

　　平甘，潤五臟的感化有補肝腎、。就曾紀錄：“芝麻如《本草經疏》中，戰爭氣息，不熱不寒，之佳谷也補肝腎。之人腰酸腿軟”特別是腎虛，耳鳴頭昏，及晚年鶴發發枯發落，燥結者大便，食之最宜。

　　溫性，咸味，益氣感化外除有補中，腎助陽還能溫，腰膝薄弱虛弱或冷痛故腎陽不敷、，最宜食之。為：狗肉“補胃氣《日華子本草》認，陽壯，腰膝暖，虛勞補，氣功益。云：“狗肉補肺氣”《醫林纂要》亦，腎氣固。璐還說：“犬肉”清朝醫家張，虛人下元，最宜食之。元虛者”下，命門火衰是也即腎陽健壯、。

　　群占大大都腎陽虛人。虛陽補假如陰，陰補陽虛，不到結果不只達，會發生嚴峻疾病越補越虛以至。屬于腎陽虛仍是腎陰虛病癥以是補腎前要先辨明體質，狀的補腎藥挑選合適癥。味地黃丸等代表產物腎陰虛人群宜服用六，服用溫補產物腎陽虛人群宜，淫羊藿、補骨脂等此中含有肉蓯蓉、。

　　溫性，甘味，補肺的感化有補腎和，陽的珍貴藥材是一種平補陰。說它“保肺益腎如《本草重新》。：“蟲草秘精益氣”《藥性考》亦云，命門專補。：“以酒浸數枚啖之”《柑園小識》還說，間痛苦治腰膝，腎之功無益。感化很少的滋補強健中藥”冬蟲夏草固然是一種副，丹方者未幾但間接用于。肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉凡腎虛者最宜用蟲草共同，胎盤等共燉以至新穎，益食物成為補，無益更加。

　　豆、長豆又稱飯。平性，甘味，腎健脾能補，者宜食外除脾虛，也宜食用腎虛之人，、遺精、白濁對腎虛消渴，便頻數或小，白帶婦女，最宜食之。紀錄：“豇豆理中益氣《本草綱目》曾如許，健胃補腎，精華生。也說它能“滋陰補腎”《四川中藥志》，脾胃健，白帶治，腎虛遺精白濁和。”

　　歲前40，支、壓力過大持久膂力透，身材平衡易招致;50歲40-，快速較著虧虛腎中精氣開端，補養和醫治不實時賜與，來越虛就會越。血的過分耗損 與透支以致腎中精、氣、神、，抵御力降落招致機體;歲后55，開端快速朽邁有些人性能，愈加健壯了機體體質。

　　平性，甘味，脾的兩重感化具有補腎和健。載：“豇豆補腎健胃如《本草綱目》記，精華生。教人補腎氣昔盧廉夫，心煮豇豆逐日空，鹽食之入少。也引見：“豇豆滋陰補腎”當代《四川中藥志》，脾胃健。濁及腎虛遺精治白帶、白。便頻數者亦宜”對腎虛小。

　　平性，甘澀味，脾止泄的兩重成效無益腎固澀、補。之為“脾腎之藥也”《本草經百種錄》稱。它能“補脾固精”《本草重新》亦說。說：“芡實不特益精《本草新編》中還，精補腎且能澀，藥并用與山，為末各，飯調服日日米。、帶下、小便不由或頻多者”凡腎虛之人遺精、早泄，食之宜常。

　　平性，甘味，、除腰痛、久服能益壽延年等功器具有補腎養肝、益奪目目、壯筋骨。年腎虛之人特別是中老，最宜食之。紀錄：“枸杞子如《本草通玄》，益精補腎，則骨強水旺，腰疼膝痛無不愈矣而消渴、目昏、。中也說：“枸杞子”《本草經疏》，真陰不敷為肝腎，補益之要藥勞乏內熱。者十之七八白叟陰虛，奪目目之上品故服食家為益。”

　　、鱸子魚又稱花鱸。平性，甘味，補脾胃既能，補肝腎又可，筋骨益。有紀錄：“鱸魚《本草經疏》曾，與脾胃適宜味甘淡氣平。主骨腎，主筋肝，屬陰味道，于臟總歸，之陰氣益二臟，益筋骨故能。》以為：“鱸魚”《嘉枯本草，惱人多食，尤良作蚱。腎陰虛”凡肝，弱者咸宜或脾虛胃。

　　平性，甘味，上品”之藥為中醫“，、健脾感化外除具有補肺，腎填精還能益。出：山藥“益腎氣如明·李時珍指，脾胃健。亦載：“山藥”《本草正》，脾補虛能健，固腎滋精，虛百損治諸，勞七傷療五。》還說：“山藥”《本草經讀，腎填精能補，、目明、耳聰精足則陰強。品之藥凡上，久吃法宜，畢生多則，數幼年則，養人相佐與五谷之，壽考以臻。以是”，虛之人凡腎，食之宜常。

　　溫性，甘味，腎壯陽能補，不敷之人故凡腎陽，食之咸宜，不育、多尿、夜遺、虛喘等包羅腎陽虛而至的陽痿、，頗宜食之。馬研細可用海，~2克每次1，送服黃酒，~3次1日2。

　　益精血的成效有補肝腎、。》中說它“補腎《隨宜居飲食譜，填精”益血。亦云：“淡菜《本草匯言》，腎之藥也補虛養，屬介類此物本，美而淡氣息甘，清冷性本，虛有熱善治腎。以是”，眩暈冷汗、腰痛陽痿之人凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、，最宜食之。

　　醫補腎涵蓋片面專家答復：中。醫的補腎調補中，殖、泌尿、神經、骨骼等各個構造、器官涵蓋了片面調補“腎”觀點中的人體生，人體功用起到調理，供“元氣”為機體提。病癥中腎虛，是此中一種病癥生殖功用闌珊只。決生殖功用闌珊補腎不只用來解，病癥獲得改進和病愈更是為了身材的其他。

　　江珧柱又稱。平性，甘咸味，腎滋陰能補，者宜常食之故腎陰虛，以為：“干貝補腎清朝食醫王孟英，菜同與淡。也說它能“滋真陰””《本草求真》中，補腎陰之義實則指滋。

　　溫性，甘味，強筋骨能補腎。：“羊尾骨益腎嫡《飲膳正要》以為，焦虛冷補下。載：“羊脊骨補骨虛”《本草綱目》中記，督脈通，痛下痢治腰;主脾弱羊脛骨，能攝精腎虛不，濁白。還引見：“治腎臟虛冷”唐朝《食醫心鏡》，：羊脊骨一具腰脊動彈不得，煮爛捶碎，食之空肚。虛勞損”對腎，力怕冷腰膝無，攣痛者筋骨，食之最宜。

　　腎虛分陰、陽專家答復：，要對癥補腎先。腎陽虛和腎陰虛中醫把腎虛分為，利用差別的配方醫治差別范例的腎虛必需。表示為腎陽虛有些腎虛者，、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多5大病癥是神倦怠怠、腰背酸痛，是夜尿頻多典范病癥，易畏寒肢冷此中女人更。現為腎陰虛有的人表，是口干舌燥典范病癥，煩熱五心。

　　好的補腎辦法有人獲得了良，安康了身材，結果甚微有人卻，越虛越補，至惹起疾病嚴峻的甚。是腎虛一樣，又為什么大差別辦法和結果卻?