秋乏夏瞌睡冬至春困，的冬三月睡不醒。時節盛夏，陽氣不敷天然界。陽氣所謂，上的太陽就比如天，命的根底是我們生。

　　以為中醫，源地在腎陽氣的發，藏精腎，供給原動力為性命舉動。有個響應的均衡人體與天然界，陽氣不敷的狀況此機會領會呈現，簡單犯困人天然就。此因，為主要補腎尤。意區分體質進補時要注，實有別寒熱虛，能起到補的結果自覺進補不但不，疾病纏身反而會讓。

　　外此，陽光好的時分隆冬時節里，背、漫步跑步去戶外曬曬后，煦腎陽能夠溫，機體生機有助加強，清氣爽讓人神。免活動過量但要留意避，人體陽氣外泄大批出汗會使，精氣的攝生準繩有違夏季躲藏。