陽氣，指的是身體當中的正氣。

對于男性來講，體內的陽氣可以維持男性正常的生理功能，并且維持男性的正常免疫能力。

一旦男性體內陽氣不足，不但會影響到男性的生殖健康，還會導致男性的新陳代謝、消化等各項系統快速降低，使男性患有各種疾病的概率也會特別高。

導致男性體內陽氣降低的原因一般都與一些不良的行為習慣有關。

尤其是進入夏季之后，如果男性長期出現以下幾種行為的話，很容易損傷到男性的陽氣。

夏季哪些行為容易導致男性陽氣不足？

一、長期久坐久躺不運動

進入夏季之后，由于氣溫非常的高，大部分男性都不喜歡外出運動。只要有時間，就會在室內躺著或者是坐著。

如果男性在夏季的時候長時間久坐、久躺不運動，就會導致身體內的血液循環速度變慢，而且會影響到整體的內分泌，就會導致男性體內的各個器官和系統功能下降，從而出現陽氣不足現象。

另外，如果男性長時間不運動的話，就會導致體內的雄性激素分泌量減少。

而男性的雄性激素不但能夠維持男性正常的生殖功能，還能夠起到合成蛋白，促使肌肉和骨骼正常生長的作用。

一旦這種激素大量缺乏，會導致男性出現陽剛之氣下降的情況，而且還會影響到整體的新陳代謝，對健康非常不利。

二、飲用過多冰鎮飲品

大部分男性在夏季的時候，喜歡下班之后和同事、朋友一起外出聚餐，比如一起去擼串、吃小龍蝦，并且會喝大量的冰鎮啤酒，或者是一些冰鎮的碳酸飲料的。

如果男性長時間大量食用這些冰鎮飲品，就會導致脾胃受到損傷，很容易出現脾胃虛弱等現象。

而身體當中的陽氣也會慢慢被消耗，從而導致男性出現陽氣不足的情況。

這類男性在進入夏季之后，就很容易出現腰背酸痛、容易腹瀉以及過度疲憊等現象。

三、長時間待在空調屋內

夏季氣溫過于炎熱，大部分地區室外的平均溫度為35度以上。

在這種氣候之下，很多男性都不喜歡外出，喜歡長時間待在空調屋內，并且會將室內的門窗全部關閉，防止熱氣進入室內。

如果長時間處于這種環境當中，很容易患上一些呼吸道疾病。

而由于長時間在空調屋內，身體會遭受過多風寒之氣侵入，就會導致免疫功能降低，體內的陽氣自然就會下降。

四、接觸過多冷水

大部分男性在夏季時會喜歡用冷水洗澡，或者是在下雨的時候會出現淋雨現象。

如果男性長時間接觸過多冷水，體內的濕氣、寒氣會非常重。不但很容易使男性的脾胃受到侵害，而且還會導致陽氣受損，還會對各個關節造成一定的影響。

進入夏季之后，男性一定要避開以上4種行為習慣。

另外，要注意飲食方面的調理，不要吃過多油膩、辛辣、寒涼、生冷等食物，更要戒煙戒酒，每天保持充足睡眠，并適當運動，才能夠起到提升陽氣的作用。

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