在眾多的人體疾病中，最令人聞風(fēng)喪膽就是癌癥。而近年來，隨著生活壓力的不斷增大，癌癥的發(fā)病率其實(shí)一直是處于攀升狀態(tài)的。

而且因?yàn)閷?dǎo)致癌癥的根本原因在于人體原癌基因與抑癌基因的突變，所以每個(gè)人其實(shí)都是有一定概率可以患上癌癥的。

因此在日常生活中，對(duì)每一個(gè)人來說，積極做好癌癥的預(yù)防工作都是非常有必要的。那么到底什么樣的人才能不容易患上癌癥呢？下面就一起來看一看。

　1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

一直以來，積極運(yùn)動(dòng)都被譽(yù)為各類疾病的最強(qiáng)克星，對(duì)于癌癥來說也不例外。所以大家如果想要盡量遠(yuǎn)離癌癥的話，就一定要養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。不過提醒大家注意的是，積極運(yùn)動(dòng)并不等于過量運(yùn)動(dòng)。

所以在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，一定要掌握適度原則，千萬不要為了追求運(yùn)動(dòng)效果而過量運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于身體保養(yǎng)和預(yù)防癌癥反而是非常不利的。

2、樂觀積極

很多人不知道的一點(diǎn)是，人體的情緒狀態(tài)對(duì)于癌癥患病幾率的影響也是非常大的。如果經(jīng)常處于抑郁、悲觀、急躁、焦慮等負(fù)面情緒之中，人體患上癌癥的幾率也會(huì)隨之升高。

所以想要遠(yuǎn)離癌癥的話，保持樂觀積極的生活態(tài)度，盡量控制和減少負(fù)面情緒也是非常重要的一點(diǎn)。

　3、體重健康

肥胖是引發(fā)多類疾病的重要致病因素之一，對(duì)于癌癥來說也是如此。所以想要真正遠(yuǎn)離癌癥煩惱的話，盡量維持健康體重也是非常有必要的。

對(duì)于這一點(diǎn)，很多人可能都認(rèn)識(shí)不足，經(jīng)常會(huì)認(rèn)為只要身體沒有出現(xiàn)明顯不適，那么就不需要對(duì)體重加以控制。這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)一定要積極改正，如果等到身體已經(jīng)出現(xiàn)了疾病后才開始進(jìn)行體重調(diào)整，是無法取得理想保養(yǎng)效果的。

　4、遠(yuǎn)離煙酒

抽煙與飲酒可能是人際交往中永遠(yuǎn)無法避免的兩個(gè)重要話題。但是從身體保養(yǎng)的角度出發(fā)，經(jīng)常吸煙和飲酒其實(shí)都是非常不可取的錯(cuò)誤生活習(xí)慣。

因?yàn)榫凭?strong>刺激性非常大，而煙草中則含有大量的有害物質(zhì)尤其是致癌物質(zhì)，經(jīng)常吸煙飲酒的人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)明顯升高。

5、按時(shí)休息

在目前生活節(jié)奏比較緊張的環(huán)境下，很多人都會(huì)因長時(shí)間處于超負(fù)荷工作狀態(tài)而出現(xiàn)過度疲勞的問題。

此時(shí)若再不注意勞逸結(jié)合、按時(shí)休息的話，是很容易因過度勞累而引發(fā)免疫力、抵抗力大幅下降，繼而誘發(fā)癌癥困擾的。所以如果想要真正擁有健康長壽的話，就一定要注意避免熬夜、積極休息。

以上是可以幫助大家遠(yuǎn)離癌癥困擾的好習(xí)慣介紹。對(duì)于這些有利于維持人體健康的生活習(xí)慣，大家一定要注意養(yǎng)成并且堅(jiān)持。

此外，需特別提醒大家注意的一點(diǎn)是，雖然每個(gè)人都有一定幾率可以患上癌癥，但這也不是說所有人在年齡增長以后都一定會(huì)患癌。是否做好身體保養(yǎng)并且遠(yuǎn)離致癌環(huán)境對(duì)癌癥發(fā)病率的影響是非常重大的，對(duì)于這一點(diǎn)，大家一定要有明確的認(rèn)知。

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