腎臟是泌尿系統(tǒng)中最為重要的組成部分，它承擔(dān)著代謝廢物和過濾毒素的作用，將體內(nèi)的垃圾毒素以尿液的形式排出體內(nèi)，以此來保證身體的健康。

腎臟是身體的根本，人體的生長(zhǎng)發(fā)育、衰老以及生殖的能力，都離不開腎臟的作用。當(dāng)腎臟發(fā)生病變以后，會(huì)影響到身體的健康，因此在平時(shí)要重視腎臟的養(yǎng)護(hù)。

其實(shí)當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常時(shí)，可以通過小便發(fā)現(xiàn)。

當(dāng)小便出現(xiàn)以下這些跡象時(shí)，就需要警惕腎臟疾病的可能性了。

1、出現(xiàn)血尿

肉眼可見的血尿是腎功能異常的標(biāo)志。

當(dāng)腎臟發(fā)生病變以后，會(huì)導(dǎo)致局部的黏膜受到損傷引發(fā)出血的情況，在排泄的尿液中紅細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)增多，就是黏膜在發(fā)生出血以后隨著尿液被排泄出來了，也就是血尿的現(xiàn)象。

因此如果發(fā)現(xiàn)尿液的顏色發(fā)生的改變，由原來清澈透明變成了血尿，就需要警惕腎臟疾病的可能了，應(yīng)及時(shí)地就醫(yī)檢查，防止病情加重。

2、尿液量少

在排尿時(shí)如果出現(xiàn)尿量少，或是無尿的情況，也要考慮腎臟疾病的可能。

當(dāng)腎臟功能良好的時(shí)候，在飲水充足的情況下，是可以及時(shí)地將多余的水分，垃圾毒素，通過尿液的形式排出體外的。

但當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常以后，排泄水分的能力就會(huì)降低，會(huì)導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，除了尿量減少以外還會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，如果在增加飲水量的情況下仍然沒有尿液排出來，就要警惕腎臟疾病了。

3、尿液出現(xiàn)許多泡沫

當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常以后，在排尿時(shí)還會(huì)出現(xiàn)很多的泡沫，這是因?yàn)楫?dāng)腎功能出現(xiàn)異常以后，體內(nèi)的蛋白質(zhì)會(huì)出現(xiàn)流失的情況，這些蛋白質(zhì)會(huì)隨尿液排出體外，也就是平時(shí)所說的蛋白尿。

這時(shí)的尿液中會(huì)出現(xiàn)很多的泡沫，發(fā)現(xiàn)這種異常時(shí)，要警惕腎臟疾病的可能性，應(yīng)及時(shí)檢查。

日常應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)腎臟呢？

第一，勤喝水

常喝水可以促進(jìn)體內(nèi)尿液的排出，在排尿的過程中，可以將膀胱以及腎臟內(nèi)多余的垃圾毒素一起排出體外。

因此日常要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到非?？诳实臅r(shí)候才想起喝水，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)處于極度缺水的狀態(tài)了，所以說適當(dāng)?shù)亩嗪人軌虮Ｗo(hù)腎臟的健康。

第二，慎用藥

藥物雖然能夠幫助治療疾病，但同時(shí)它也具有副作用。

一些人在日常不舒服的時(shí)候，會(huì)以及隨意地服用一些相關(guān)的藥物，雖然不適的癥狀得到緩解了，但藥物的毒副作用很可能會(huì)傷害到腎臟，給腎臟帶來極大的損傷。

因此在日常需要服藥時(shí)最好是遵醫(yī)囑或是仔細(xì)閱讀說明書，不要盲目地隨便服用藥物或是保健藥品。

第三，不憋尿

生活中很多人有憋尿的習(xí)慣，這是一種非常不好的習(xí)慣。

長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)使尿液回流到腎臟內(nèi)，尿液中含有很多的細(xì)菌，在回流的過程中會(huì)使大量的細(xì)菌停留在腎臟內(nèi)，就會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損傷。

在日常一定要養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，有了尿意就要及時(shí)排出，這樣才能更利于腎臟的健康。

第四，戒煙酒

煙酒中含有很多的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)在被人體攝入以后，需要通過腎臟進(jìn)行排泄，進(jìn)而就會(huì)給腎臟帶來很大的損傷。

尤其是酒精，酒精會(huì)加速體內(nèi)蛋白的分解，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期的吸煙飲酒是非常不利于腎臟的健康的。

由此可以知道，日常通過對(duì)尿液的觀察也可以發(fā)現(xiàn)腎臟的異常。

當(dāng)小便時(shí)出現(xiàn)上文提到的這些異常的情況時(shí)，就要警惕腎臟疾病的可能了，應(yīng)及時(shí)地就醫(yī)檢查，防止病情的加重。

另外在平時(shí)也要注意腎臟的保護(hù)，具體的保護(hù)方法可以參考上文提到的這些，堅(jiān)持去做，是非常有利于腎臟的健康。

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