文丨一鷺向前

大家是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷。一早起床，你匆匆忙忙地準(zhǔn)備了早餐。然后開(kāi)始叫孩子起床，孩子不緊不慢地起來(lái)后，不是先去刷牙洗臉，而是先去玩玩具。于是，你開(kāi)始催孩子：“還不趕緊先去刷牙洗臉！”在你一步步的催促下，孩子終于刷完牙洗完臉。但吃飯時(shí)又種磨蹭。眼看再不出門，你上班就要遲到了。你忍不住地對(duì)孩子大聲訓(xùn)斥道：“還不趕緊給我快點(diǎn)！拖拖拉拉的！你這是要?dú)馑牢沂菃幔俊苯Y(jié)果往往是，孩子還是不配合，甚至大哭大鬧。而也你憋了一肚子氣。

一、 為什么我們?nèi)菀讓?duì)孩子吼叫？

當(dāng)我們對(duì)孩子大吼大叫后，經(jīng)常會(huì)陷入深深的自責(zé)中。但每當(dāng)情景再現(xiàn)時(shí)，我們又會(huì)情不自禁地再次朝孩子吼叫。為什么我們?nèi)菀讓?duì)孩子大吼大叫呢？

首先，我們先來(lái)看看導(dǎo)致我們生氣的內(nèi)部原因。主要的原因有自身感覺(jué)煩躁、饑餓或疲勞、悲傷、尷尬等，這些都可能成為我們大吼大叫的內(nèi)部觸發(fā)器。

接著，我們?cè)賮?lái)看看導(dǎo)致我們生氣的外部原因。主要來(lái)源于孩子的行為和與孩子無(wú)關(guān)的外部觸發(fā)器。孩子的行為覺(jué)的有不按時(shí)起床、磨磨蹭蹭、不按大人說(shuō)的做等行為。與孩子無(wú)關(guān)的外部觸發(fā)器有與愛(ài)人鬧矛盾、被指責(zé)教育孩子的方式、工作不順等。

當(dāng)我們想要孩子聽(tīng)我們的話時(shí)，會(huì)對(duì)孩子大吼大叫，這似乎是很自然的事。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些時(shí)候你的大吼大叫會(huì)有效果。但是，大多數(shù)專業(yè)人士告訴我們，吼叫的習(xí)慣對(duì)你和孩子都沒(méi)有好處。

二、 吼叫的壞處有哪些？

心理學(xué)家默娜?舒爾認(rèn)為：如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辭上表現(xiàn)出攻擊性。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，大吼大叫的壞處體現(xiàn)在以下三方面。

1. 吼叫只是表達(dá)情緒，孩子并不能明白對(duì)錯(cuò)。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，有些情況下，孩子并并不清楚自己做錯(cuò)了什么。被大人一吼叫，他完全是愣住的狀態(tài)。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)以父母的吼叫來(lái)判斷自己是否做錯(cuò)。

2. 大吼大叫會(huì)破壞孩子的安全感。

當(dāng)你對(duì)著孩子喊：“你再這么做我就不要你了！”“你真是個(gè)壞孩子！”時(shí)，孩子會(huì)認(rèn)為父母不再愛(ài)他了，這會(huì)嚴(yán)重地破壞他們的安全感。

3.經(jīng)常對(duì)孩子吼叫容易導(dǎo)致孩子青春期叛逆。

《當(dāng)怒火傷害你的孩子》一書提到：“家庭中累積的憤怒對(duì)孩子青春期的幾乎每個(gè)重要時(shí)期時(shí)期都有影響。憤怒會(huì)投下長(zhǎng)長(zhǎng)的陰影， 公有即時(shí)的殺傷力，而且會(huì)損傷孩子的情商和社會(huì)性。”

三、 除了吼叫，我們可以怎么做

既然吼叫的壞處有這么多，影響這么大。那么，當(dāng)孩子不配合時(shí)，我們應(yīng)該怎么做呢？我們可以嘗試以下4個(gè)步驟。

1. 先摁下暫停鍵，平靜自我

當(dāng)我們感覺(jué)到被孩子激怒時(shí)，可以先對(duì)孩子說(shuō)：“我現(xiàn)在很生氣，我需要到外面安靜一下。10分鐘后我再來(lái)找你。”

接著，可以找個(gè)安靜的地方，做幾個(gè)深呼吸。你可以采用觀呼吸的方法，即用鼻子吸氣4秒左右，然后憋氣7秒，再慢慢用嘴巴呼氣7秒左右。觀呼吸有助于調(diào)整我們的情緒，讓我們心情恢復(fù)平靜。

2. 確定孩子的需要

想想以孩子的個(gè)性和年齡，我們當(dāng)下對(duì)他的期待或要求合理嗎？孩子現(xiàn)在需要的是什么？是我們的鼓勵(lì)，還是需要一個(gè)清晰的界限？孩子的行為在跟我們傳遞什么信息呢？

3．同理孩子的感受

想象將自己置身于孩子的處境，試著去體會(huì)孩子現(xiàn)在的情緒和感受。

曾經(jīng)聽(tīng)到這么一個(gè)故事。媽媽帶著女兒去超市，當(dāng)進(jìn)入超市時(shí)，女兒表現(xiàn)得很驚慌，大哭起來(lái)。媽媽表示不理解。但當(dāng)她蹲下來(lái)要安慰女兒時(shí)，才發(fā)現(xiàn)從女兒的高度望過(guò)去，只能看到一雙雙大腿在躥動(dòng)。只有你站在孩子的角度來(lái)看待事物，才能體會(huì)孩子的感受，也能明白他行為背后的原因。

4.平靜地與孩子溝通

當(dāng)你明確你希望孩子做的事，或者希望孩子停止他不該做的事時(shí)，就要用簡(jiǎn)短具體的描述來(lái)表達(dá)。比如：“不要亂扔玩具”。并告訴孩子為什么不能這樣做。比如：“亂扔玩具當(dāng)別人走過(guò)時(shí)容易絆倒。”

我們之所以會(huì)對(duì)孩子大吼大叫，是因?yàn)槭履貨](méi)有按照我們的想法或意愿發(fā)展，又不知道該怎么辦。這時(shí)別著急，停下來(lái)，深呼吸，想想孩子需要什么，再平靜地與孩子進(jìn)行溝通，無(wú)論成功或失敗，相信你都會(huì)有所收獲。

寫在最后

吼叫的效果只會(huì)讓孩子知道我們對(duì)他的行為非常生氣。這并不是我們想要達(dá)到的教育目的。教育，并非懲罰。孩子不是我們的敵人。孩子需要我們的愛(ài)與寬容。

或許，你也開(kāi)始為之前對(duì)孩子的大吼大叫而自責(zé)。這里想跟你說(shuō)的是，當(dāng)你開(kāi)始意識(shí)到錯(cuò)誤，重新開(kāi)始永遠(yuǎn)都不晚。請(qǐng)記住，種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。

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