貧血的出現主要是由于體內無法產生足夠的能運輸氧氣的血紅蛋白，從而造成局部組織器官缺血缺氧的癥狀。

其臨床表現為身體虛弱無力、持續性頭暈頭疼、情緒波動大，注意力難以集中等。

很多人在患有貧血癥之后都迫切想要治愈它，但始終不見成效，甚至還因為錯誤的認知而走入誤區，導致病情進一步加重。

五種常見的貧血誤區，到底有哪些？

1、鐵鍋炒菜可以治貧血

在使用鐵鍋炒菜的時候，鐵鍋中的鐵會摻雜在飯菜中被人體攝入，但這并不代表著鐵鍋炒菜可以預防和治療貧血。

如果身體因為缺乏足夠的鐵元素而出現缺鐵性貧血，可以多吃一些動物肝臟、血液以及瘦肉等來補鐵。

而鐵鍋中的鐵屬于非色素性鐵是無法被人體吸收轉化和利用的，因此無法通過用鐵鍋炒菜來預防貧血。

2、貧血出現的主要原因就是沒有好好吃飯

很多老一輩都存在這樣一個誤區，一旦出現貧血癥狀就會下意識地認定是因為沒有及時吃飯，缺少營養造成的。

其實不然，導致貧血出現的因素有很多，例如紅細胞受損、丟失以及數目驟減等都會產生貧血癥狀，這與不良的生活習慣、飲食習慣等各類因素相關，只有一小部分比如缺鐵性貧血才是由于營養不良造成的。

因此如果出現貧血癥狀，千萬不要盲目補充營養，要及時到醫院進行檢查，明確誘發貧血的病因之后再有針對性地進行治療。

3、紅棗和紅糖能補血

一說到補血養氣，很多人就會馬上想到紅棗和紅糖。

這兩種物質根本不具備補血的作用，紅棗和紅糖中的主要營養物質為糖分，可以為人體提供維持生命活動所需的能量，同時充體力。

其鐵元素的含量極低，且均為無法被人體所吸收利用的鐵，因此想要通過大量攝入紅棗和紅糖來補血是不可能的。

4、鐵劑可以隨便用

很多人在出現比較嚴重的貧血癥狀且無法通過飲食進行補充的時候，就會選擇使用鐵劑來改善病癥。

鐵劑中含有大量可供人體造血所需的鐵，因此在治療缺鐵性貧血方面有奇效，不過鐵劑雖好，但也不能胡亂使用。

如果補充的鐵劑過多，反而會造成鐵中毒癥狀，患者不僅會出現反胃惡心，嚴重者還會造成死亡。

因此在使用鐵劑的時候一定要遵循醫囑，定量服用。

5、肥胖人群不會貧血

以目前的醫學研究來看，沒有明確的實驗可以證明肥胖與貧血癥之間的關系。

即使肥胖人群也有可能患有貧血，很多肥胖人群比較偏愛高熱量高油脂的食物，而缺乏優質蛋白以及維生素等營養物質的攝入，因此往往會更容易引發貧血。

以上便是五種常見的貧血誤區，只有在了解了這些誤區之后，才能更好的預防、治療以及調理貧血癥狀，更快地恢復健康狀態。

另外，在日常生活中也要養成良好的生活作息以及飲食習慣，一日三餐營養要均衡。

切不可因為貪嘴而減少維生素、蛋白質等營養物質的攝入，只有保證體內營養的充足，才能更好地進行貧血的預防和治療工作，遠離貧血帶來的不適之癥。

,成都廣告設計,爪形手,俄羅斯24dives http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/7731.html