今年的七月算得上是歷史以來很長(zhǎng)的三伏天了，一連經(jīng)歷了連續(xù)幾個(gè)高溫天氣，我們老話會(huì)說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時(shí)的飲食最好還是以清淡穩(wěn)住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會(huì)受到影響！

胡蘿卜苗含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸成分，另外脂肪與糖類和生物酶的含量也很多，人們食用之后能補(bǔ)充身體所需要的多種維生素和礦物質(zhì)。

蘿卜苗中含有多種的微量元素，是女性最好的“排毒菜”，每天幾口，可以促進(jìn)新陳代謝，加速子宮收縮，排出毒素污血，子宮干凈了，防治婦科病。

蘿卜苗中富含大量的膳食纖維物質(zhì)，食用此果能夠有效的刺激腸道的蠕動(dòng)，加快腸道的運(yùn)動(dòng)，讓你的腸道更干凈，排出腸道的垃圾，幫助排出黑臭大便，起到預(yù)防便秘的作用。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對(duì)于孩子來說卻是養(yǎng)生的絕佳時(shí)期，我們要把握好冬病夏治這個(gè)原則，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，搭配好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣身體才會(huì)更加的健康！