要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

田七菜能夠很好幫助我們凈化子宮，并且對于不少擁有失眠的朋友，也可以常吃田七菜，能夠很好地改變我們的睡眠質量，另外田七菜中的維生素C還能夠很好地幫助女性保養皮膚，讓我們的皮膚更加水嫩有光澤。而且還能疏通血管，清理體內毒素。

豌豆苗其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血，排毒養顏、滋補身體。

香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖，排毒消脂，皮膚更水嫩光滑 。幾乎含有所有的維他命、和礦物質，從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。從小孩到老年人，都能安心地食用，并補給均衡的營養。