女性不想老太快，此菜要常吃，皺紋淡了，小肚子平了，失眠也好了

芥藍中含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果；因此，能有效地對抗自由基，減少皺紋、色斑的生成，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。

芥藍含有大量的水溶性膳食纖維，被人體吸收以后，能直接進入人類的腸道，它在腸道中能吸收大量水分，讓體積明顯膨脹，能加快腸胃蠕動，促進腸道中垃圾與毒素排出，能有效緩解人類便秘，也能預防肥胖。能有效改善失眠，芥藍含有特殊的苦味成分，可以有效抑制大腦興奮神經，有安神鎮定的功效，幫助改善失眠；女性不想老太快，芥藍要常吃，皺紋淡了，小肚子平了，失眠也好了。

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