玉米和此物一起煮，失眠好了，皺紋不見了，血管越來越干凈了

玉米中含有的硒和鎂具有防癌抗癌的作用，玉米黃質可以預防老年斑性病變的產生。

玉米中含有的鹽酸在代謝中起到重要的作用，可以幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能；對于經常用眼的人可以多食用一些；豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

另外玉米富含的天然維生素E，有促進血液循環、防止皮膚病變、使皮膚細嫩光滑、抑制延緩皺紋的產生、延緩皮膚衰老等功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退，增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。即便單論前者對于皮膚的好處，對于愛美的女同胞們來說，不免也是個好消息，畢竟吃也能養顏，是一件多輕松的事情！

營養搭配：玉米和牛奶一起煮，營養美味，可以美容養顏、祛除皺紋，還有效的提高睡眠質量，而且血管的垃圾通通都清干凈了！