立冬節氣已過，天氣越來越冷。最近天氣降到零度以下，早上出門有霧。許多家庭無法抵御寒冷。在這里，邊肖提醒大家外出時要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的時期，適當地在室外或室內鍛煉以增強體質。在日常生活中，你也應該多吃一些保健菜來滋養你的身體。

只有堅強起來，才能抵御感冒，才能更健康！營養食品，讓孩子隔天減肥，長高不增重，激勵10月減10斤。今天的菜是砂鍋燜羊肉，隔一段時間給孩子煮一次。更高更聰明，養肝養血，眼睛明亮健康！羊肉富含蛋白質、脂肪和多種微量元素。和豬肉相比，豬肉的脂肪含量少，所以吃多了不怕長胖。

羊肉有很好的健脾養胃功能。對于體弱怕冷的人來說，經常吃羊肉可以有效增強體質，變得越來越強壯。羊肉具有很好的補血、保護胃壁、促進消化酶分泌、幫助消化吸收食物中各種營養的作用。經常吃羊肉還可以養肝、補血、明目。

可以緩解眼睛干澀、眼澀、疲勞等眼部問題，幫助孩子保護視力，讓眼睛更明亮。經常吃羊肉的孩子，可以有效提高免疫力，有助于增強體質，預防常見病的發生，讓他們專心學習，小病小感冒都不在話下，自然更好更容易學習，有利于健康成長。