大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。

豌豆的口感非常的好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，豌豆富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，能健腦益智，提高人體抵抗力。還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，及時(shí)將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用。豌豆富含賴氨酸，可促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)的功能。

石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美白護(hù)膚，延緩衰老，清理體內(nèi)垃圾。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會(huì)變得越來(lái)越好，整個(gè)人看上去越來(lái)越年輕，還有健胃消食等功效。

紅糖煮雞蛋

第一：可以調(diào)理女性的經(jīng)期，很多女性的經(jīng)期比較紊亂，而且會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，堅(jiān)持一段時(shí)間紅糖煮雞蛋可以很好的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，尤其是可以緩解痛經(jīng)

第二：夏天難免會(huì)吃冰凍的飲料吃多了，身體容易濕氣重，而且紅糖煮雞蛋，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出濕氣還能夠溫暖子宮對(duì)身體好

第三：紅糖煮雞蛋堅(jiān)持吃可以很好的美容養(yǎng)顏，它可以直接煮成糖水吃，也可以攪拌均勻做面膜使用，有很好的排毒養(yǎng)顏的效果，還能緩解皮膚的干燥問(wèn)題，讓肌膚水嫩光滑