大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

大家都了解角螺 角螺是一種能美容的水產食材，它含有豐富的膠原蛋白，這種物質是構成人類皮膚細胞的重要存在，它被人體吸收后能增加皮膚細胞的活性并能促進皮膚細胞再生和代謝，經常使用能提高皮膚彈性，減少皺紋生成。喜歡的話可以嘗試一下哦。

四棱豆有綠色金子的美稱，吃起來特別的清爽可口，口感特，營養價值也很高，自身含有的蛋白質，多種維生素，豐富的礦物質，對人體有著極大的益處，能幫助腸胃快速的消化食物，促進大腸的蠕動，有著美容養顏，減肥刮油的效果，不僅緩解口臭，還能預防便秘情況出現。

燕麥是一種非常熟悉的食物，有很多的人在早上的時候往往會煮燕麥粥喝，燕麥食用起來也是比較方便的，只要用開水泡一下就可以食用，同時燕麥含有很高的營養價值，它可以緩解失眠，可以提高人們的睡眠質量，還能疏通血管，清理腸胃，消除多余脂肪，很適合中年人食用。