春天到了，女人多吃以下食物，淡化面部色斑，使皮膚潤澤

小編推薦您食用雞蛋果 據科學分析，每100克雞蛋果果汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克，有機酸含量約為3%左右，氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。這么好的食物，以后要多多食用它哦。

菠蘿蜜干

菠蘿蜜干中的微量成分，在人體攝入之后，蹦加速纖維蛋白分解，將杜塞血液循環的纖維清除，從而減少血栓的發生概率，經常食用對動脈硬化和冠心病的預防也有作用。同時對于瘦身美容抗衰老也很有幫助。

釋迦果是一種從熱帶移植過來的植物，口感鮮嫩，營養價值極高，而且其養生功效特別出色，不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。還含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，能緩解情緒，也能鎮靜安神，且可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，能加快人體內毒素的代謝，達到祛皺美容，排毒消脂的作用。

沙棘味道酸甜可口，含有豐富的維生素和纖維素，這些營養物質對我們人體健康來說非常重要，可以加快腸胃的蠕動速度，促進消化，起到清理腸胃、潤腸通便的作用，還可以抑制我們皮膚的黑色素的生成和延緩衰老的功效。