睡覺(jué)時(shí)候,頭朝向什么地方最健康?專家公布了真相,句句皆在理
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- 2021-05-14
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睡覺(jué)對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是無(wú)比重要的事情,如果說(shuō)人體是一臺(tái)精密的機(jī)器的話,機(jī)器想要正常的運(yùn)行,除了要有能量的供應(yīng)之外,還需要經(jīng)常的養(yǎng)護(hù),一臺(tái)二十四小時(shí)都在工作的機(jī)器,壽命肯定長(zhǎng)不到哪里去,而人也是如此的,人也需要休息緩解身體的負(fù)擔(dān),器官也需要修復(fù)損傷,才能發(fā)揮更好的功能。
睡眠就是人體放下負(fù)擔(dān),修復(fù)自身?yè)p傷的一種方式了,而關(guān)于睡眠這件事上講究有很多,比如什么人睡三覺(jué)命比紙薄,又比如什么睡覺(jué)要頭朝北腳朝南的說(shuō)法,那我們睡覺(jué)的時(shí)候,頭到底要朝向什么地方,才是最健康的呢?對(duì)此專家已經(jīng)公布了真相,大家來(lái)看看有沒(méi)有道理。
睡覺(jué)的時(shí)候,到底頭朝向哪個(gè)地方更好?
在關(guān)于頭的朝向上面來(lái)說(shuō),各種說(shuō)法其實(shí)都有,東西南北貌似都可以,每個(gè)人都說(shuō)的有理有據(jù)的,例如什么地球磁場(chǎng),又例如什么影響睡眠什么的,但其實(shí)從中醫(yī)的觀點(diǎn)上來(lái)說(shuō),還是比較支持春夏向東,秋冬向西的說(shuō)法的,為什么要這么說(shuō)的,因?yàn)槲覀兊念^上其實(shí)積聚著許多的經(jīng)脈,而在春夏的時(shí)候頭向著東睡,能夠更好的激發(fā)身體的陽(yáng)氣,等到了秋冬季節(jié)以后就應(yīng)該頭朝西睡,能夠安心的滋養(yǎng)陰氣,這樣更有助于身體的健康。
那為什么很多人都說(shuō)人要向北睡覺(jué)呢?很多人覺(jué)得這個(gè)方向是地球磁場(chǎng)的方向,如果頭不朝著北睡,就等于是逆亂了磁場(chǎng)睡覺(jué),會(huì)給人的身體帶來(lái)負(fù)面影響,不僅會(huì)影響到人的睡眠,也會(huì)影響到人的健康。但大家仔細(xì)想一下,現(xiàn)在的房子戶型很多,朝向也很多,不注意這方面的人更多,睡覺(jué)的時(shí)候頭到底朝向哪,其實(shí)還是取決床是怎么放的。
所以說(shuō)頭不朝北睡覺(jué)的人,可以說(shuō)是很多很多的了,但也沒(méi)聽(tīng)過(guò)誰(shuí)說(shuō)睡不好換了個(gè)方向睡眠就好了的,所以這可能也沒(méi)什么道理可言,科學(xué)上目前也找不到什么具體的依據(jù)能夠證實(shí),人不頭朝北睡覺(jué)就會(huì)有問(wèn)題,所以睡覺(jué)真沒(méi)這個(gè)必要一定要頭朝北睡的。
每天什么時(shí)候睡覺(jué)好?
在古人看來(lái),睡眠時(shí)間不要過(guò)子時(shí),也就是現(xiàn)在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段,人體對(duì)于器官的修復(fù),其實(shí)是有一定的時(shí)間的,而人體器官都有對(duì)應(yīng)的修復(fù)時(shí)間,如果過(guò)了23點(diǎn)以后還不睡覺(jué),不僅會(huì)影響你接下來(lái)的睡眠質(zhì)量,同時(shí)還會(huì)影響到你身體的修復(fù),還可能讓你的身體疲憊感加重,損傷變大。
因此睡眠并非八個(gè)小時(shí)就一定好,不信大家可以看看身邊21-22點(diǎn)睡覺(jué)的人,和一些1-2點(diǎn)睡覺(jué),但是早上9-10點(diǎn)起來(lái)的人,多半都是早睡的人精神狀態(tài)更好,身體也更好,雖然都是睡了八個(gè)小時(shí),但是不同時(shí)間睡覺(jué),影響是真的不一樣的。
睡眠是一件很重要的事情,無(wú)論是對(duì)于誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是這樣的,而在睡覺(jué)這件事上來(lái)說(shuō),春夏向東,秋冬向西其實(shí)是最健康的,也建議大家這樣睡,但人和人畢竟是有差異的,如果你發(fā)現(xiàn)自己這樣睡反而不舒服的話,還是停止的好。
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