人們在夏天永遠處于大汗淋漓的狀態，人體通過排汗來降低溫度，但是如果出汗太多是很容易導致身體缺水的，西瓜當中水分的含量很高，在夏季吃西瓜是可以起到很好的補水作用。

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。把西瓜肉放在碗里壓碎，然后濾出汁來，這便是天然的皮膚調色劑。

打開過久的西瓜不宜食用，夏天是細菌滋生的季節，所以打開過久的西瓜里面會滋生很多細菌，并且西瓜是甜度比較高的食物，滋生細菌的速度也會比較快哦。所以夏季一定要注意哦。

西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

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