成功不取決于財力，在于健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮斗的同時，也要注意自己的身體。我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會經(jīng)常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

方便面現(xiàn)在是很多人最喜歡的。當然，我也不例外。當我很久沒吃面條的時候，我很貪婪。嘿。但是方便面很有害，不能一直吃。你知道吃太多方便面會導致腎衰竭嗎？

腎功能衰竭是指腎功能衰竭，腎功能衰竭患者常伴有高血壓、貧血、水電解質(zhì)失衡等癥狀。近年來，腎功能衰竭患者的人數(shù)有所增加。除了生活壓力引起的因素外，不良的飲食習慣也是誘因之一。

常吃吃方便面會導致腎衰竭

方便面一般是油炸的，因為煎炸可以降低面條的水分，可以延長保存期。但是，這些油在氧化后變酸，''粘在面餅上，當人們吃它時，它們在血管或其他器官中積累，加速人的衰老速度，導致動脈硬化，導致腦出血、心臟病、腎病等。

首先，大多數(shù)方便面都是油炸的，面餅本身含有高油。此外，對于美味的方便面調(diào)味料袋通常有2至3袋，液體油袋，或與動物油醬袋；此外，鹽、味精、調(diào)味品等混合粉末袋；還有一些也有一小袋脫水蔬菜。調(diào)味袋中的第一種成分是脂肪。對于醬油袋，含油量通常在50%以上。在油的情況下，脂肪含量超過95%。蔬菜袋里的蔬菜由于脫水而基本失去營養(yǎng)。

吃方便面會讓你變傻。

這不是危言聳聽，研究發(fā)現(xiàn)，為了維持和改善大腦的正常生理功能，卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素A、維生素C、維生素E和B類維生素等八大營養(yǎng)素。美味方便的方便面根本不具備上述多種營養(yǎng)，經(jīng)常吃會使大腦長期缺乏營養(yǎng)，變得愚蠢。

過量的含鹽量也會導致高血壓

一包方便面通常含有兩三克鹽。如果你每天吃三次方便面，那么每天的鈉含量就會超過標準，高血壓的風險也會增加。大多數(shù)人在吃方便面時會添加火腿腸，而火腿腸的鈉含量也相當高。如果你經(jīng)常同時吃兩對，高血壓的風險就會高出幾倍。

即使方便面有這么多缺點，人們?yōu)槭裁匆艞壞兀吭蛴泻芏啵渲兄皇欠奖忝嬲娴暮芊奖悖梢粤⒓闯漯嚒Ｊ聦嵣希芏嘟】凳称芬材軡M足你的方便需要，例如水果、壓縮餅干等。

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