“堵”是很多疾病的根源。不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀，還是西醫(yī)說的腦梗、心梗、動脈硬化，它們的根本，都是一個“堵”字。人體什么地方最容易堵住呢？那就是微循環(huán)。

人為什么“七老八十”就會死？

就是因為微循環(huán)瘀、堵啦！

微循環(huán)（經(jīng)絡(luò)）都是處于身體的外端和遠(yuǎn)端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十歲的時候，微循環(huán)瘀堵大概達(dá)到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。

而到了七八十歲的時候，微循環(huán)瘀堵到70—80%，基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠(yuǎn)端的微循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什么有人能活一百多歲？

因為他們的微循環(huán)能夠保持暢通；為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”？是因為他們雖然年青，但微循環(huán)瘀堵的卻很嚴(yán)重了。

如何疏通淤堵呢？今天給您介紹的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。輕輕的轉(zhuǎn)動2個地方，比較能解決“堵”問題，還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行！

兩個地方輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就能疏通12經(jīng)絡(luò)

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轉(zhuǎn)動手腕，促進(jìn)氣血運行，不堵塞

手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如：

太淵穴可以補肺氣，止咳；列缺穴能夠活血利水，對付頸椎病；大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾病；神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠；通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

轉(zhuǎn)手腕方法

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動。

2

轉(zhuǎn)動腳腕，增強器官功能，不淤阻

腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

轉(zhuǎn)動腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。如：

太溪穴是腎經(jīng)原穴，補腎功能強大；昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓；商丘穴可以對付腸胃疾病；中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。

轉(zhuǎn)腳腕方法

站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。

坐著時：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下；

躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下；

注：轉(zhuǎn)腳腕的方法，根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。

萬病源于堵！今天給大家介紹的2個方法，雖然簡單，但只要長期堅持，就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)，解決“堵”的問題。

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