俗話說“春生、夏長、秋收、冬藏”。天氣一涼，人體也該“秋收”了。這里說的“秋收”可不是指收稻谷，而是指收養氣血、津液和心神。

收養氣血

收養氣血，一方面是自然界本身會調節，本身天氣一涼，人體出汗較少，能量消耗少，氣血外泄大大減少。

另一方面，可以自我調節，從飲食上說要少吃辛辣、涼、苦寒的食物，應以清淡、甘潤為主。

收養津液

俗話說“春生、夏長、秋收、冬藏”。天氣一涼，人體也該“秋收”了。這里說的“秋收”可不是指收稻谷，而是指收養氣血、津液和心神。

收養氣血

收養氣血，一方面是自然界本身會調節，本身天氣一涼，人體出汗較少，能量消耗少，氣血外泄大大減少。

另一方面，可以自我調節，從飲食上說要少吃辛辣、涼、苦寒的食物，應以清淡、甘潤為主。

收養津液

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