排濁、祛濕、補氣三步做完，年輕十歲不成問題！

第一步：排出體內濁氣和毒素

1

敲膽經，撥動陽陵泉。

每天敲打大腿兩側的膽經，從環跳穴敲到膝蓋上部。每次敲到皮膚溫熱為度，不可力大，也不可無力。最好用手指關節擊打。敲完后再撥動陽陵泉，如果有電麻感到腳指，說明膽經較通暢；如果沒感覺或只痛不麻，說明膽經有堵塞，要繼續敲打直到通暢。

此法可排出體內的毒素，疏肝解郁。肝臟解毒需要通過膽經才能排出體外。如果膽經堵塞，肝毒出不去，引發不良后果如：膽結石、膽囊炎等，還會引發脂肪肝等肝臟病變。

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此法可排出體內的毒素，疏肝解郁。肝臟解毒需要通過膽經才能排出體外。如果膽經堵塞，肝毒出不去，引發不良后果如：膽結石、膽囊炎等，還會引發脂肪肝等肝臟病變。

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