你吃了嗎？這是國人口中較為常用的一句問候語，最初，反映的是人們?cè)跉v經(jīng)艱難歲月時(shí)相互之間一種實(shí)實(shí)在在的關(guān)切，而進(jìn)一步講，則可以看作是人們對(duì)身體健康的相互提醒，為什么這么說呢？

全球共有5億胃病患者，中國就占了1.2億，是名副其實(shí)的“胃病大國”。在道醫(yī)里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強(qiáng)，就會(huì)引發(fā)很多疾病。我覺得養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護(hù)好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養(yǎng)品、保健品也起不到太大的作用。

脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個(gè)人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會(huì)出現(xiàn)生成不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)“枯萎"，就會(huì)百病叢生。補(bǔ)脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵。

立秋雖然是秋天的開始，然而此時(shí)余暑未消，既有秋老虎發(fā)威，又有頻繁降雨，導(dǎo)致濕氣過重，正是道醫(yī)里"長夏"的時(shí)節(jié)。

長夏時(shí)值夏秋之交，陽氣尚盛，雨水日多，濕熱交蒸，潮濕充斥，為一年中濕氣最盛的季節(jié)。脾為濕土之臟，主運(yùn)化，胃為水谷之海，主受納，濕土同類相招，同氣相求，終歸脾胃，故臨床多以脾胃為病變中心，正如章虛谷所說：“濕土之氣同類相召，濕熱之邪始雖外受，終歸脾胃”故濕氣傷人致病，四季均可發(fā)生，以長夏居多。

所以長夏季節(jié)固濕邪困脾，脾胃氣機(jī)升降失常，納運(yùn)失司，易出現(xiàn)脾胃疾病，如出現(xiàn)脘痞腹脹、食欲減退、泄瀉等，長夏是脾胃保健和養(yǎng)治的重要時(shí)期。

一、查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；有的過于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下幾個(gè)部位：

口唇 一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的表現(xiàn)。

鼻子 脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

眼睛 脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。

耳朵 脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調(diào)的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時(shí)還會(huì)拉肚子。脾胃受傷五臟都遭殃。

二、脾胃與五臟的關(guān)系

脾胃出了問題，很可能連累五臟。道醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對(duì)母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實(shí)，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。

反過來，脾胃也會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛最先影響肺。肺像個(gè)“宰相”，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

三、脾胃生病的起因

脾胃四怕，生、冷、撐、生氣

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕?lián)危呐律鷼狻Ｉ涞氖澄铮绺鞣N冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)危囈活D，飽一頓對(duì)它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過度勞累有關(guān)（過勞憂思）。肝與脾胃互相影響。必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。

肝不郁，則脾不虛

肝不郁，則脾不虛，大家都知道“茶飯不思”“氣飽了”，其實(shí)形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。

其實(shí)，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，生氣動(dòng)怒憂思郁結(jié)，都會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導(dǎo)致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機(jī)，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系。因此說，養(yǎng)脾就要控制自己的情緒，永遠(yuǎn)不要發(fā)怒，盡量減少發(fā)脾氣，這是舒肝養(yǎng)脾的一個(gè)重要因素。

四、胃以通為補(bǔ)，脾以健為運(yùn)

現(xiàn)代城市人普遍吃的多，運(yùn)動(dòng)少，工作壓力大，心情抑郁多見，容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)滯，直接的結(jié)果是體重易超標(biāo)。因此說，對(duì)于痰濁偏重的人，用補(bǔ)法不如用通法，通降陽明，泄去濁毒，最利于健康。

不少人有體會(huì)，平時(shí)喝蘿卜湯或者吃點(diǎn)炒香的萊菔子粉，即覺周身舒服。總之，痰濕偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補(bǔ)藥或各種營養(yǎng)品、保健品，以免壅滯氣機(jī)。

《臨證指南醫(yī)案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和。

《靈樞.決氣》說：“胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，更虛更滿，故氣得上下，五臟安定，血脈和利，精神乃居。故神者，水谷之精氣也。”

可見飲食充足同時(shí)機(jī)體氣化功能正常，便能很好地將其轉(zhuǎn)化為精氣，化生為血而濡養(yǎng)于神，于是人的神氣充沛，生氣勃勃。

五、消食通腑、健脾益氣宜山楂山藥丸

道醫(yī)有“脾胃虛，百病生，諸病從脾胃論治”之說。上至高齡老人，脾胃虛弱，腹脹便秘；下至嬰幼孩童積食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血壓、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滯，惡心嘔吐，脘腹脹滿、口臭便干，睡眠不安和手腳心發(fā)熱等癥狀。都可以用消食通腑、健脾益氣之法。助消化消食積的良方莫過于山楂丸，健脾益氣食治良膳首推八珍糕。

山楂丸也叫大山楂丸，是助消化消食積的良方。山楂丸由山楂、麥芽、神曲三種藥味組成；山楂在方劑中是主藥，具有消食、除積、助消化的功能；神曲和麥芽也是消積化食的良藥；山楂善于消導(dǎo)肉食積滯；而麥芽、神曲善于消導(dǎo)淀粉類食物積滯。

八珍糕原方首見明代著名外科醫(yī)生陳實(shí)功所撰《外科正宗》，是陳氏家傳秘方，由人參、蓮子、芡實(shí)、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成，研為細(xì)末，和以米粉，制成條糕，每日清晨服食數(shù)條，百日后可漸覺體健。

山楂山藥丸集“大山楂丸”與“八珍糕”功效，消食之余兼可強(qiáng)健脾胃。方中以山楂山藥為君藥，佐以陳皮、麥芽、茯苓等以行氣健脾滲濕，共奏健脾益氣，消食化積、疏肝行氣之效。

1

山楂

早在《本草綱目》里有如下記載：

“凡脾弱，食物不化，胸腹脹悶者，飯后食山楂二三枚，絕佳。”

《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中也有記載：

“若以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也。”

藥食皆佳的山楂，一直為人們所喜愛。山楂性味酸甘，微溫，歸屬胃和肝經(jīng)，適量食用，可以促進(jìn)消化、活血化瘀，降低血壓和膽固醇、軟化血管。除此之外，山楂還有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的神奇功效。

2

山藥

山藥，《本草綱目》中記載了山藥的工作——“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。

山藥既是滋補(bǔ)食品又是補(bǔ)氣中藥，為藥食兩用佳品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。《本草經(jīng)讀》記載：“山藥能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)……凡上品俱是常服食之物，非治病之藥，故神農(nóng)另提久服二字。”

山楂山藥丸和普通的大山楂丸共同點(diǎn)是都有炒麥芽和山楂，區(qū)別在于沒有神曲，而是加入了健脾的山藥、茯苓、陳皮，在消食的同時(shí)，強(qiáng)健脾胃。山楂、陳皮、麥芽兼有行氣疏肝健脾之效。治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦、便溏泄瀉等癥，有健脾養(yǎng)胃、益氣和效。后用于老年人保健，能養(yǎng)脾胃，久服輕身耐老。

平時(shí)脾胃消化不好的人，胃旺脾虛，有胃口但消化不良有肚子的人都可以經(jīng)常食用，孕婦不宜。

,修真小說下載,均瑤網(wǎng),鄉(xiāng)野春潮干柴烈火 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/5752.html