你知道嗎？我們的耳朵不光負(fù)責(zé)聽力，在小小的耳朵上，還分布著93個穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。

當(dāng)身體有病變時，往往會在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感，其皮膚的感應(yīng)也會發(fā)生變化。這樣，通過刺激耳朵的相應(yīng)部位，就可以預(yù)防和治療相應(yīng)的疾病。

這些都來源于祖國的道醫(yī)理論。道醫(yī)通過耳朵類似一個倒立的嬰兒，也通過局部反應(yīng)整體的觀點，觀測到這種奇特有趣的對應(yīng)關(guān)系，還發(fā)展出豐富多樣的“耳式”治療法！

揉搓耳朵養(yǎng)生法

今天我們就提供一套有趣的揉搓耳朵養(yǎng)生法，只要每天堅持揉搓10分鐘，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。且簡單易學(xué)，效果明顯！

揉耳朵：健腦防癡呆

耳垂，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。

動作要領(lǐng)：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窩：掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的穴位都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

動作要領(lǐng)：把食指或中指的指甲減掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

揉外緣：四肢強壯才更長壽

耳廓外緣的耳穴主要應(yīng)對于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

動作要領(lǐng)：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回揉搓，每天100次。

捏三角：護心養(yǎng)胃 遠離尿頻

耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏住這個區(qū)域，可以滋陰補腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機能。

動作要領(lǐng)：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做揉搓動作，先順時針揉搓50次，再逆時針揉搓50次。

摩耳背：摩低血壓 摩通血管

耳背上有一條溝，叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。

動作要領(lǐng)：另側(cè)手拇指塞進耳窩，食指和中指從反面托住降壓溝，同側(cè)手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

搓全耳：效果翻倍 身強百倍

在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢，通達全身。

動作要領(lǐng)：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

,總裁輕輕愛,麻豆自制傳媒 國產(chǎn)之光32部,化物語系列 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/20520.html