現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛、抑郁、胸悶，總想發火或長出一口氣，女性還經常月經不調，其實這些都是肝氣郁結的典型癥狀。

肝為“將軍之官”，主怒。怒傷肝，氣直接影響著肝，肝經與督脈會于顛（頭部），一個人發怒的時候，氣往上沖、血往上涌，形容為“腦袋都快氣炸”。生氣指的就是發火，或郁而不發，或干生悶氣。我們常用“大動肝火”來形容一個氣急之人。

而說到肝火，就不得不提太沖這個奇妙的腧穴。不管是愛發火還是生悶氣，按揉此穴有舒肝理氣、通調三焦氣機的功效。對滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。

我們知道在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結。這時候氣血也就不能正常運行了，經絡就會出現擁堵。人的情緒是由氣血來主宰，氣血運行不暢，情緒自然就不舒暢了。人會感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。如此惡性循環下去，必然會導致人體主要器官功能下降，人體便會生病了。

一、太沖穴

在足背部，從第1、2趾間沿第1跖骨內側向小腿方向觸摸，摸到第1凹陷處即是。

太沖穴顯現的信號

太沖穴是肝經的原穴，調控著氣血的運行，人生氣、發怒之時，它便會顯現出一些信號，表現為有壓痛感，溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發生異常。若按壓太沖穴時有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因為有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。

穴名由來

太，大之意；沖，沖射之狀。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴后因受熱而脹散化為急風沖散穴外，故名。

按摩方法

掐壓法：可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，感到明顯發麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳。用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。

按摩功效

按摩太沖穴有平肝泄熱、疏肝養血、清利下焦的作用，主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、口苦咽干、月經不調、小兒驚風、癲狂、癇證、脅痛、腹脹、黃疸、嘔逆、膝股內側痛、下肢痿痹等。現代常用此穴治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。

注意事項

按摩太沖穴前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。按壓完后可以喝少量的水，以助代謝。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用太沖穴。

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