按手腕這個地方，搞定十大疾病！這個地方就是神門穴。

神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位于人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是于少陰心經的原穴，具有滋陰降火、養心安神的作用，以下十種疾病或癥狀，按壓神門穴就能輕松搞定，太神奇了，一定要學會！

十種疾病或癥狀

1

心痛、心悸，就按神門穴

神門穴能調節心臟功能，治療心臟相關疾病如：心痛、心煩、心悸等。按壓神門穴，就能緩解心痛、心悸等癥狀。

2

焦慮、心神不寧，刮拭神門穴

神門穴具有安神、定志的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題。

3

防暈車，按揉神門穴

道醫認為，腸胃功能弱的人容易出現暈車，這是因為吃下去的食物不能消化，濁氣上頭導致的。如果出現暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過多血液補到腸胃，腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了。

4

睡不著、失眠，按按神門穴

按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約 5～6 分鐘。有失眠困擾的朋友今晚就試試！

5

消化不良、便秘，按神門

神門是心經的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便秘。具體方法：在神門穴上做按掐，一掐一松，連做 36 次，兩側交替進行。

6

胸悶，也要按壓神門穴

神門是心神出入之門，體表和體內的心經氣血在此交會，按壓神門穴有助于保護人的神氣，因此也能保護心臟。

7

更年期，神門穴是救星

更年期常有心悸、失眠、手掌發熱、焦慮等問題，透過按摩神門穴有助于改善。另外像心痛、心煩、驚悸、怔仲、健癡呆、癲狂癇、心絞痛、無脈癥、神經衰弱、癔病、精神分裂癥等癥狀，通過按壓神門穴也能不同程度的改善。

8

多按神門穴，預防老年癡呆

50 歲以后可以多按神門穴預防老年癡呆。因為心主神志，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，老年癡呆的機會也就少了。平時看電視或等車的時候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。

9

胃食道逆流，神門穴能緩解

壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓有助平衡自律神經的神門穴，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。

10

平衡自律神經，早晚按神門

神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。按壓 10 秒后休息 5 秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。

神門穴一秒定位，一按就靈！

位置：神門穴位于手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側 1/6 的肌腱凹陷處就是神門穴。

方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。

道醫說：神門穴是安定心神的門戶，就在我們的手腕處，一兩秒鐘就能找到。按摩神門穴，能夠搞定十大疾病！

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