男性追求強(qiáng)陽固精，女人追求容顏，為此遍尋良方，卻不知道養(yǎng)生秘密就在我們自己身上，男人的強(qiáng)陽穴，關(guān)元穴，女人的不老穴，三陰交。

男人的強(qiáng)陽穴，關(guān)元穴

男性在身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段之前，需更加注意養(yǎng)生保健，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)會(huì)很重視腹部的一個(gè)穴位，關(guān)元穴，這個(gè)穴位古人稱之為人身元陰元陽交關(guān)之處“玄之又玄，眾妙之門”。

中醫(yī)認(rèn)為此穴可以強(qiáng)精壯陽，培元固本、補(bǔ)益下焦，現(xiàn)代研究表明，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體更加強(qiáng)壯。

男性每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。

位置：關(guān)元穴位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，故名為“關(guān)元”。

方法：每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘；然后用雙手食指重疊在一起，再點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可以溫補(bǔ)陽氣，強(qiáng)腎固精。

女人的不老穴，三陰交

對(duì)女性而言，三陰交穴很重要，它被稱為女性的“不老穴”，經(jīng)常按壓可以讓女性更加年輕，延緩衰老，推至更年期的來臨。

位置：三陰交這個(gè)穴位是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，它位于足太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿三陰交內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。

中醫(yī)來看此穴是治療婦科疾病的首選，對(duì)于女性常見的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)都有很好的效果。

方法：按摩此穴時(shí)可用食指和中指的指腹，順時(shí)針或按壓此穴，直到局部產(chǎn)生輕微酸脹感；想得到更好的效果可以用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>

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補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉

中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛，我們都在防止皺紋，但其實(shí)面部肌肉的下垂才是衰老的真兇，女性肌肉如果出現(xiàn)肌肉下垂，不管是容顏還是體態(tài)都會(huì)有影響，經(jīng)常按揉這個(gè)穴位可以減緩肌肉松弛的時(shí)間，更長(zhǎng)的保持年輕的狀態(tài)，同時(shí)可以健脾。

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調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚

由于三陰交是、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人面部的肌膚問題其實(shí)都與氣血有關(guān)。比如長(zhǎng)斑、痘、皺紋、氣色，只有把氣血調(diào)理好女性朋友才能由內(nèi)而外的美麗。

很多人都不知道這兩個(gè)很重要的穴位，就算知道也不會(huì)堅(jiān)持按揉，我們?yōu)榱私】悼偸侨コ员＝∷帲鋵?shí)身體上的這些穴位效果一點(diǎn)都不差。

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