當我們的身體出現疼痛時，總是習慣性的去打針吃藥。

其實，在我們的身體里，有一些天然的“止痛開關”，可以幫我們緩解身體某些部位出現的疼痛。

一、落枕脖子疼

吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，不能扭頭、低頭。

開關在哪：后溪穴，掐按小指根

這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以用指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。

左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼就掐按左側的，掐按的同時慢慢地活動頸部，有利于快速緩解落枕。

二、腰扭傷疼痛

劇烈運動、搬東西，甚至跟人說話猛地扭身，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現閃腰等情況。

開關在哪：攢竹穴，點按兩眉頭。

這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢地活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉，可以一天點按2~ 3次。

三、劇烈頭痛

受風感冒而突發劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關在哪：列缺穴，掐按橈骨莖突。

在我們平常看中醫號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。

當劇烈頭痛的時候，可以用指尖(但不要用指甲)點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效地緩解頭痛。

四、胃痛

因為吃了冷飲、吹了冷風、吃得不恰當等引起胃疼的時候，可以掐按大腿外側。

開關在哪：足三里穴，掐按大腿。

掐按點在膝蓋向下四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。

找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速地緩解胃痛。也可以用手指適當用力拍打此處，直至出現紅色的痧點，同樣可以起效。

五、牙疼

民間有句俗話，叫做“牙疼不是病，疼起來要人命”。

牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經性的疼痛。

牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫的幫助，而如果不是牙齒本身的器質性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關在哪：合谷穴，掐按虎口。

指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

六、胸痛

很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發作，出現心前區疼痛不適。

開關在哪：極泉穴，摳腋窩。

用手指插入左側的腋窩中，適當用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，用于心臟病的臨時急救。

七、抽筋腿疼

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經歷，抽筋發生的時候怎樣急救呢?

開關在哪：承山穴，點按人字溝。

揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

八、痛經

很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和后腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。

開關在哪：太沖穴，掐足背。

可以通過點按足背來緩解疼痛，具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側繼續點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

九、足跟痛

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

開關在哪：顴髎穴，點按面頰。

點按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點按另一側，可以有效地緩解足跟痛。

十、肩膀疼

由于長期使用電腦或者經常抱孩子，而導致肩膀疼痛，甚至成了凍結肩，肩關節的活動大大受限。我們可以點按小腿外側靠近膝關節的一個止疼點。

開關在哪：陽陵泉穴，掐膝蓋下面。

這個位置在膝關節下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。

如果左側肩膀痛，我們可以用力掐按右側的小腿，右肩痛掐左側小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節，可以有效的止疼，同時擴大肩關節的活動度。

溫馨提示：

1、您用這些“止痛開關”時，要按壓使人感覺到“酸脹疼痛”才能起效，如果自己下不了手的話可以請“心狠手辣”的人幫忙。

2、如果這些“開關”使用了3次以上還效果不明顯的，就要及時就診，請相關專業中醫為您診治。

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