日常生活中，人們經常會出現晨起喉嚨有痰，油光滿面，頭發也比較油膩，出汗黏膩，易長痘痘，易犯困，嗜睡，昏睡不醒，精神狀態不佳，頭身困重，食欲不振，脘腹脹滿，大便稀溏，舌體胖大，舌苔厚膩，有齒印等現象。

殊不知，這些都與脾虛、水濕較重及痰濕體質等因素有關。

那么，出現上述癥狀，我們又應該如何進行調理呢？取茯苓、陳皮、白術、蒼術、豬苓、厚樸，六味中藥煮水代茶飲，既能夠健脾利濕，燥濕化痰，又可以理氣和胃，常用于脾胃濕氣較重及痰濕體質等人群。

一、茯苓

茯苓為利水滲濕之要藥，具有利水滲濕，健脾化痰，寧心安神之功。常用于水腫尿少，脾虛食少，痰飲內停，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等癥。

茯苓藥性平和，利水而不傷正氣。凡小便不利、水濕停滯的證候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或屬于脾虛濕聚，均可配伍使用。偏于脾氣虛，濕氣重者，常與黨參、黃芪、白術、山藥等配伍。

茯苓有白茯苓、赤茯苓之分，白茯苓偏于健脾寧心；赤茯苓偏于滲濕泄熱。

二、陳皮

陳皮為理氣藥，具有理氣健脾，燥濕化痰，行氣除脹，和胃之功。常用于脘腹脹滿，飲食減少，消化不良，惡心嘔吐，便溏泄瀉，咳嗽痰多等癥。

陳皮苦溫燥濕而能健脾行氣，又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥。常與半夏、茯苓配伍使用，如二陳丸。

三、白術

白術為補氣藥，具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎之功，常用于脾胃虛弱，飲食減少，食欲不振，不思飲食，脘腹脹滿，脾虛泄瀉，水腫，汗出較多及脾虛氣弱所致的胎動不安等癥；搭配枳實多用于脾虛氣滯夾食積夾痰濕證等。

四、蒼術

蒼術為化濕藥，為治濕阻中焦之要藥。具有燥濕健脾，祛風散寒，明目之功，常用于濕邪阻滯與脾胃，脘腹脹滿，泄瀉，水腫，腳氣，風濕痹痛，風寒感冒，夜盲癥，視物模糊等癥，搭配黃柏多用于各種濕熱證，尤其偏于下焦濕熱，搭配厚樸、陳皮多用于濕阻中焦或夾食積等癥者。

五、豬苓

豬苓為利水滲濕藥，具有利水滲濕之功，用于小便不利，水腫，泄瀉，淋濁，白帶異常等癥。常與茯苓、澤瀉等配伍使用，如五苓散。

豬苓甘淡滲泄，利尿作用較為強。且能夠分利水濕，用于濕注帶下，濕濁淋病，濕熱泄瀉等癥。

六、厚樸

厚樸為化濕藥，苦溫，性燥味辛善散，既能溫燥寒濕，又能行氣寬中，為燥濕行氣，消脹除滿之要藥，常與蒼術、陳皮等配合用于濕困脾胃、脘腹致脹滿等癥。

綜上所述，諸藥配伍，能夠起到健脾化痰，燥濕利水，化濕和胃，行氣消脹之功效。特別適用于痰濕體質人群調理使用。

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