壹

現代生活習慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣盡管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。

所以現在人們得關節炎的增多，脊椎病的增多，反復感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、肥胖問題、心腦血管問題就全來了。按照現代醫學的理論和方法，很多病無法醫治，但真的沒有辦法嗎？

西方人有句諺語，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。如果把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經絡比喻成導線，那么督脈就像人體的“發電廠”。

貳

這個“發電廠”的能力很強大，暫且不談專業的理療方法，日常生活當中，只是一個小動作，就能激發“發電廠”，讓你快速充滿活力。來看一個生活中的真實案例：

一個工作時需要長期伏案的朋友，總覺得頭暈，其實他就是頸椎出了問題。

我告訴他，回去以后，工作時，給手機定個鬧鐘，每隔一小時，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐時候的狀態，上半身微向上拱起，會感覺到后背很緊。擺好這個姿勢之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會有點兒疼，堅持一會兒，然后放松。

叁

我說，你就照我這個方法，有空的時候就做一下，不但你頸椎好了，腰椎也跟著受益，疲勞狀況也會得到大大的緩解。

結果，他回去堅持了一個禮拜，就上癮了，他說夾完之后，特別的舒服，感覺整條脊梁骨刷地一下，跟過電似的，然后還有點兒發熱。現在他什么問題都沒有了，連精神狀態都特別好。

這個方法叫“夾脊法”，不是華佗所說的“夾脊穴”，它就是對脊柱的一個刺激，說白了，是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放松，強行地激活了由于長年在椅子上窩著而瘀滯在后背的陽氣。

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