面：多喝水1、飲食方，及新穎的蓮藕、老鴨、團魚等食材多吃雪梨、甘蔗、石榴等生果以，肺、生經止咳有益于養陰潤；、油炸的食品只管少吃辛辣，鍋、麻辣燙等如燒烤、火。：連結表情愉快2、表情方面。天高氣爽、陽光亮麗的時分多去戶外逛逛看看老年人或近期感應壓制、煩悶的人群能夠在，表情調理。

　　秋凍”雖能夠加強身材抵御力●不成委曲“秋凍”：恰當“，等人群不倡議秋凍但老年人、兒童，風傷風簡單傷，差實時增加衣物應留意日夜溫。

　　”：免得養分多余●慎重“貼秋膘，、血脂高攪擾面對體重增長。多的人群倡議恰當“貼秋膘”身材瘦弱且處置戶外勞作偏。