每當(dāng)二十四節(jié)氣之時(shí)，要灸一下關(guān)元或者氣海穴。人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節(jié)氣對(duì)天地氣機(jī)的變化極是劇烈，此時(shí)當(dāng)溫灸下丹田以固根本，可收養(yǎng)生之妙用。

凡遇三陰證必用灸法，三陰癥指的是邪氣內(nèi)客三陰經(jīng)（包括太陰、少陰和厥陰）所發(fā)生的癥候群。一般來說，疾病在陰證階段，多反應(yīng)為里、虛、寒的證候，屬于病邪由表入里，正氣漸衰的階段。

查《傷寒雜病論》一書，醫(yī)圣多喜灸少陰腎經(jīng)之太溪穴，足厥陰肝經(jīng)之太沖穴，再加上具有溫經(jīng)散寒、回陽救逆的氣海、關(guān)元等穴，常可散寒濕、益元陽、挽回厥逆。

大病必灸才能真正痊愈。大病指的是久年不愈，反復(fù)發(fā)作之病。此類病證之所以反復(fù)難愈，主要是人體正氣不足，無力祛邪外出，因此，正邪交爭(zhēng)而成纏綿之勢(shì)。如果能及時(shí)溫灸以助正氣，則可能收以全功。

當(dāng)年華佗治療曹操的頭風(fēng)病，一針即痛止，但反復(fù)發(fā)作。后來曹操仍是死于頭風(fēng)病。孫思邈認(rèn)為，這是因?yàn)楫?dāng)時(shí)華佗故意沒有用灸法。他說：“學(xué)者不得專恃于針及湯藥等，望病畢差。既不苦灸，安能拔本塞源，雖有藥餌，諸療之要當(dāng)以艾灸為良。”明確地肯定了灸法治療疾病的巨大作用。因?yàn)橹髟兹说纳盍﹃P(guān)鍵在于陽氣。

艾灸為扶陽之大法

常常聽人提到要補(bǔ)陽，壯陽，扶陽，那么究竟什么是陽氣呢，它和腎氣是一樣的嗎？對(duì)我們有什么作用呢？我們?yōu)槭裁匆a(bǔ)充陽氣呢？

首先我們應(yīng)先知道何為氣？氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點(diǎn)不同，可分為元?dú)猓跉猓瑺I氣，衛(wèi)氣，中氣五氣,這些都統(tǒng)稱為陽氣。

陽氣對(duì)人體起到溫薰臟腑，濡養(yǎng)筋骨的作用，就如陽光普照萬物，植物才能進(jìn)行光合作用，茁壯成長。陽氣是維持人體生命正常代謝所具備的能量，人一生的陽氣是由弱變強(qiáng)再逐漸衰減枯竭的一個(gè)過程。陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。因此，陽氣決定著人的健康與生命。

現(xiàn)代人由于工作及生活的嚴(yán)重壓力，或其自身所有的不良嗜好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康狀況，甚至有的女性不到四十便提前進(jìn)入更年期，這些疾病都是由于陽氣消耗過度所致。艾灸是最好的補(bǔ)陽之法。

常灸七個(gè)“補(bǔ)陽”穴

萬病皆損于陽氣！現(xiàn)代人大多陽氣不足，所以造成百病叢生，甚至身患重疾。

艾灸作為“天下扶陽第一方”，常灸，不僅治百病，還能治大疾。

補(bǔ)充一點(diǎn)，讓大家知曉常灸這七個(gè)穴位，小病沒有、大病無妨。這七個(gè)穴位就是：百會(huì)、中府、神門、中脘、足三里、涌泉、至陽。

1

百會(huì)生“頭陽”

當(dāng)一個(gè)人的頭陽虧虛時(shí)，就會(huì)經(jīng)常頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉或者艾灸百會(huì)，就能產(chǎn)生陽氣、醒頭目。

穴位查找：位于后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。位于帽狀腱膜中，為督脈要穴。

艾灸作用：百會(huì)穴為升陽大穴，凡下陷類癥狀，如脫肛、陰挺、久瀉久痢皆可艾灸此穴；艾灸百會(huì)能打通陽經(jīng)，充盈腦中陽氣，即“升陽舉陷”。

百會(huì)穴艾灸時(shí)，最好是直接灸。如用艾條灸，則推薦灸道堂的雷火神針，先雀啄灸，再定點(diǎn)灸，升陽很快。很多人用灸道堂雷火神針灸百會(huì)時(shí)，會(huì)感覺氣從頂出。

此外，艾灸百會(huì)對(duì)頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語等都有很好的療效。

2

中府穴生“肺陽”

當(dāng)一個(gè)人肺陽不足的時(shí)候，常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽氣，可定點(diǎn)灸或懸灸中府穴，此穴能有效補(bǔ)充肺中陽氣。

穴位查找：兩手叉腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣有個(gè)三角窩，由此窩正中垂直向下，下一肋骨即是。

艾灸作用：中府穴為肺經(jīng)首穴，脾、胃、肺合氣于此穴。為肺臟之氣聚積之處，位近肺臟，內(nèi)通于肺氣，故有止咳平喘、清瀉肺熱、宣肺平喘之效。又因中府穴與足太陰脾經(jīng)交會(huì)，故還有補(bǔ)氣健脾的功效。

3

神門穴生“心陽”

當(dāng)一個(gè)人心陽不足時(shí)，會(huì)經(jīng)常感覺心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢(mèng)，并伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該振奮心陽，每天用艾灸刺激神門穴20分鐘。

穴位查找：神門位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

艾灸作用：神，與鬼相對(duì)，氣也。門，出入的門戶也。所以但凡心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇等心與神志病證，都可以艾灸神門穴。艾灸此穴能交會(huì)心肌氣血，振奮心臟的陽氣。

4

中脘穴生“胃陽”

當(dāng)一個(gè)人胃陽不足的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常感到胃脘冷痛，時(shí)發(fā)時(shí)止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。如果有這種情況，就應(yīng)該經(jīng)常艾灸中脘穴，可溫胃補(bǔ)陽。

穴位查找：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

艾灸作用：中脘主治胃痛，嘔吐，呃逆，反胃，腹痛，腹脹，泄瀉，痢疾等癥。艾灸此穴能補(bǔ)充胃中陽氣，促進(jìn)胃動(dòng)力，改善消化功能。但要在飯后1個(gè)小時(shí)后灸。

5

足三里穴生“脾氣”

當(dāng)一個(gè)人脾陽不足的時(shí)候，就會(huì)顯得唇淡、面色萎黃，還經(jīng)常頭暈、食量不大、不消化、腹瀉、四肢不溫、容易倦怠等。這時(shí)候就要常灸足三里穴，可溫補(bǔ)脾陽。

穴位查找：足三里穴在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸（四橫指）。

艾灸作用：艾灸足三里穴可燥化脾濕，生發(fā)胃氣。能溫補(bǔ)脾陽，增強(qiáng)體力，延年益壽。對(duì)胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾都很管用。足三里兩側(cè)都要灸，每穴每次10-30分鐘。

6

涌泉穴生“腎陽”

當(dāng)一個(gè)人腎陽虧虛時(shí)，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。經(jīng)常艾灸涌泉穴，則能補(bǔ)腎溫陽。

穴位查找：涌泉穴位于腳底心，蜷足時(shí)足前部凹陷處（第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處）。

艾灸作用：艾灸此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補(bǔ)充腎中陽氣。很多人有足心熱的癥狀，就應(yīng)該經(jīng)常艾灸涌泉，因?yàn)橛咳苌嵘鷼狻４送猓咳幬锓筚N是臨床常用的治療方法之一。

7

至陽穴生“背陽”

當(dāng)一個(gè)人人的背部陽氣不足時(shí)，常有背部涼風(fēng)感，肌肉僵硬，后背發(fā)緊等癥狀。那么艾灸至陽穴可增強(qiáng)背部陽氣，這種癥狀就會(huì)極大緩解。

穴位查找：至陽穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點(diǎn)，刺激至陽穴有振奮陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。

艾灸作用：至陽穴為督脈經(jīng)陽氣隆盛之處，艾灸此穴有振奮宣發(fā)全身陽氣，疏通經(jīng)血、利濕熱、寬胸膈、安和五臟、補(bǔ)瀉兼施之功。