如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等中藥零食琳瑯滿目。

中藥加零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出現副作用呢？

阿膠棗

就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用，很受女性朋友的喜愛。

阿膠棗的確有補益的作用，對于氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。

但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。如果有舌苔厚、膩、黃，大便干燥等癥狀，那就應少吃阿膠棗。

龜苓膏

龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由于具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。

不過，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃，孕婦慎用。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶。

中藥涼茶

如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣，讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。

這類飲料里添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上都有清熱解毒的作用。

對于血壓高、眼睛干的人來說，涼茶非常適合；不過，胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓癥狀加重。

酸梅湯

其主要成分是烏梅。烏梅味酸，如果胃不好，經常覺得燒心、泛酸，胃酸比較高，那就不適合喝酸梅湯。

此外，烏梅有收斂作用，濕熱體質人有舌苔特別厚、便干癥狀時，喝有收斂作用的酸梅湯，可能會起到相反的作用。烏梅藥性偏酸，胃酸高的人少吃。

姜糖

原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受。

姜有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖，能起到很好的緩解作用。

正因為姜的溫性大，對于嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人就不適合了。

這個道理也適用于人參糖，雖然人參補氣效果好，但由于溫性大，也不適合體質熱、火大的人。

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